קטגוריה: מימוש פונטיצאלים

במאמר הבא תמצאו ידע על ורטיגו, ובסופו תמצאו כלים פרקטיים וידידותיים לטיפול וריפוי עצמי בורטיגו.

כלים שגיליתי כפראקטיים ומרפאים שנים רבות בקליניקה הפרטית שלי ובחיי.

ממליצה לשתף את המאמר עם אנשים שלדעתך יקבלו ערך מהידע הזה

אז מה זה ורטיגו 

ורטיגו הוא מצב שכיח מאוד המתאפיין בתחושה של סחרחורת סיבובית, בו חשים כאילו אנחנו או הסביבה סביבנו נמצאים בתנועה מתמדת.

משמעות המילה ורטיגו היא – תנועה סיבובית

מה גורם לורטיגו?

מה שגורם לורטיגו מבחינת התודעה הוא גם מה שהמודעות אליו – בכוחה לרפאו

מוזמנים לדלג ישירות לסוף המאמר – לסיבה שהבנתה היא כלי רב עוצמה לטיפול עצמי בורטיגו

מהו הגורם הפיזי לורטיגו?

ורטיגו נובע מפגיעה במערכת שיווי המשקל בגוף – מערכת זו, מספקת מידע על מיקום הגוף במרחב ועל תנועה. היא כוללת, בין היתר, את האוזן הפנימית,האוזן התיכונה, העצב הוסטיבולרי או גרעינים ספציפיים במוח האחראיים על עיבוד מידע הקשור לשיווי המשקל.

כאשר אחד מהרכיבים של מערכת שיווי המשקל בגוף נפגע, המוח מקבל מסרים סותרים לגבי מיקום הגוף, ונוצרת תחושה מוטעית של סחרחורת.

אז מה הן הסיבות להופעת ורטיגו לפי הרפואה הקונבציונלית?

הסיבות להופעת ורטיגו לפי הרפואה הקונבנציונלית

ורטיגו יכולה להופיע מסיבות שונות.

לפעמים היא נגרמת מתנועות מהירות של הראש או אי התאמה בין מה שאנחנו רואים לתחושה הפנימית שלנו.

הפרעות נוירולוגיות כמו שבץ, טרשת נפוצה וגידולים במוח

בעיות באוזן כמו דלקת או נוירומה אקוסטית

תופעות לוואי של תרופות מסוימות.

יש אף הסוברים כי ורטיגו עלול להגרם גם משימוש באלכוהול ובקפאין.

מהם התסמינים של ורטיגו?

לורטיגו עלולים להיות תסמינים נלווים שונים ביניהם : 

• אובדן שיווי משקל
• בחילות והקאות
• קושי בהליכה
• הזעה
• טשטוש ראייה
• רעש באוזניים (טיניטון)
• כאבי ראש
• קושי להתרכז

מה חשוב לדעת על ורטיגו ?

ורטיגו הוא סימפטום ולא מצב רפואי בפני עצמו. הניתן לאבחון וטיפול.

לרוב ורטיגו משתפר עם הזמן גם ללא טיפול.

אך יש שיסבלו מאפיזודות חוזרות ונשנות למשך שנים

ורטיגו יכול להיות סימפטום של מגוון מצבים רפואיים, בנוסף לתחושת הסחרחורת, מצבים אלה עלולים להתבטא בסימפטומים נוספים אובדן שמיעה, חום וריצוד עיניים (ניסטגמוס).

בכל אופן מומלץ לפנות לרופא אם אתם חווים סחרחורת חוזרת או מתמשכת.

ורטיגו הוא מצב קשה יותר מסחרחורת רגילה,

היות וההשפעה של סחרור שנגרם מוטיליגו נובע מפגיעה בשיווי המשקל – דבר המקשה על תנועתו של האדם במרחב ועלול להמשך לזמן ארוך יותר לעומת סחרחורת.

סחרחורת וורטיגו הן תלונות נפוצות הנשמעות דומות והמטרידות אנשים רבים. הן יכולות להופיע פתאום או בהדרגה. היות וורטיגו מאופיין בסחרחורת אפרט כאן כיצד להבדיל בינהם : 

ההבדל בין סחרחורת לוורטיגו

בורטיגו ישנה תחושה סובייקטיבית של תנועה, כאילו אני או הסביבה מסתובבים.

בסחרחורת ישנה סחרחורת אך ללא תחושת תנועה סיבובית, יש תחושה כללית של חוסר יציבות.

מהם סוגי הסחרחורת

• סחרחורת חריפה: סחרחורת פתאומית וחמורה הנמשכת מספר ימים עד שבועות.
• סחרחורת אפיזודית: סחרחורת חוזרת ונשנית, הנמשכת שניות עד שעות.
• סחרחורת כרונית: סחרחורת מתמשכת הנמשכת חודשים או שנים.

סוגי ורטיגו : 

סוגי ורטיגו

ורטיגו פרוקסיזמלי פריפרי (BPPV)

זהו סוג הורטיגו הנפוץ – נגרם ככל הנראה מנדידת קריסטלים, גבישי סידן קטנים אל תוך תעלות נוזליות באוזן הפנימית. תנועות ראש פתאומיות גורמות לגירוי של הגבישים, ולתחושת סחרחורת חזקה, לרוב מלווה בניסטגמוס (תנועות עיניים מהירות ולא רצוניות) ובחילות. התקפי הוורטיגו קצרצרים ומתרחשים בעיקר בעת שינוי תנוחת הראש.

מחלת מנייר

מחלת מנייר מאופיינת בהתקפים חוזרים של סחרחורת, טנטון (צילצולים באוזניים) ואובדן שמיעה. התקפי הסחרחורת יכולים להימשך שעות ואף ימים.

וסטיבולופתיה פריפרית חריפה (Acute Peripheral Vestibulopathy)

התקף פתאומי של סחרחורת, לרוב נגרם מפגיעה באיבר השיווי משקל באחת האוזניים. הסימפטומים כוללים סחרחורת עזה, בחילות, הקאות וקושי לשמור על שיווי משקל. ההתקף יכול להימשך מספר ימים עד שבועות.

מה זה ורטיגו מרכזי

הוורטיגו המרכזי נובע מבעיה במערכת העצבים המרכזית, כגון גזע המוח או המוח הקטן. הסימפטומים מגוונים יותר ויכולים לכלול סחרחורת מתמשכת, ניסטגמוס בכיוונים שונים, חולשה בשרירים, הפרעות תחושה, קושי בדיבור ובבליעה, וראייה כפולה.

אבחון ורטיגו מרכזי דורש הערכה נאורולוגית מקיפה.

הבדלים עיקריים בין ורטיגו פריפרי למרכזי:

• משך ההתקף: ורטיגו פריפרי לרוב קצר יותר, בעוד ורטיגו מרכזי יכול להיות מתמשך או חוזר.
• ניסטגמוס: בניסטגמוס פריפרי הכיוון קבוע, בעוד בניסטגמוס מרכזי הכיוון יכול להשתנות.
• סימפטומים נוספים: ורטיגו מרכזי לרוב מלווה בסימפטומים נוירולוגיים נוספים, כגון חולשה, הפרעות תחושה וקושי בדיבור.

חשוב לדעת על איבחון וטיפול בורטיגו ברפואה הקונבנציונלית:

• אבחון של סוג הוורטיגו דורש בדיקה רפואית מקיפה הכוללת היסטוריה רפואית, בדיקה נוירולוגית ובדיקות נוספות כגון בדיקת תפקודי שיווי משקל (ווסטיבולומטריה).
• בטיפול בורטיגו משתמשים באנטי-הסטמינים, אנטיביוטיקה או סטריואידים, וכן בטיפול פיזיותרפיה.

יחד עם זאת יש דרך טיפול נוספת, לא פולשנית ללא רעילות, ושאינה סותרות טיפול רפואי או מפריעות לו – ושהטיפול בה עובד אך ורק דרך ההבנה 

טיפול עצמי בורטיגו

בעבודת ריפוי עצמי דרך התודעה אנחנו ראשית יוצאים מנקודת הסכמה – שהגוף אף פעם לא טועה או בוגד. תפקידה של המערכת הביולוגית ליצור פתרונות כשאנחנו לא מצליחים, ולכן כל המחלות וההפרעות בגוף הן פתרון לקונפליקט רגשי

ויחד עם זאת חשוב להבין שלא כול קונפליקט רגשי יגרום להפרעה או מחלה, ולמעשה הרבה מההפרעות והמחלות מופיעות כאשר נפתר הקונפליקט הרגשי שגרם להן. 

ניתן להבין לפי תופעת הגוף את הקונפליקט הרגשי שהגוף פותר דרכה. 

בורטיגו הסחרחורת היא הפתרון הביולוגי. כי כאשר יש סחרחורת היא ראשית לא מאפשרת לנו לנוע קדימה. לכן פותרת קונפליקט הקשור בכיוון, כי כשלא ידוע איזה כיוון לקחת הפתרון הבטוח הוא להישאר במקום. 

הורטיגו יוצר מצב של חוסר תנועה. אי אפשר לזוז.

לכן בבואנו לטפל בורטיגו קודם כל טוב שנרחיב את המבט להתבוננות עמוקה – על מהו הדבר שבגללו עדיף לנו להישאר במקום. 

ריפוי עצמי יתכן בהבנה הזו, לראות מה היה בחיי שיצר את הורטיגו כפתרון.

הורטיגו מספר שייתכן שאנו לא יודעים לאן להתקדם ואיך, שקיים מעיין אובדן כיוון

המערכת כמו רוצה לא לזוז ושדברים יבואו אליה. 

בנוסף כדאי לבדוק

האם אני מחכה למשהו או למישהו – שהוא יבוא (ולא אני). 

למה או למי חיכנו? האם היינו מודאגים לגבי העתיד? האם בשלב מסויים הרגשנו חייבים להישאר במקומנו? האם חשבנו שזה יכול להציל את חיינו? 

בעבודת ריפוי של הקונפליקט נבדוק מתי פרץ הורטיגו, מה היה בזמן הסמוך להופעתו

טיפול בדיבור פנימי שלילי

דיבור פנימי שלילי – הוא שיח שלילי שאנחנו מנהלים עם עצמנו. זה יכול להיות דברים שאנחנו אומרים לעצמנו במחשבה או בקול רם. דיבור פנימי שלילי יכול להיות מאוד מזיק לבריאות הנפש שלנו, והוא יכול לגרום לתחושות של חרדה, דיכאון וחוסר ביטחון.

ישנן מספר דרכים לטפל בדיבור פנימי שלילי. אחת הדרכים היא להיות מודעים אליו. כאשר אנחנו מודעים לדיבור הפנימי שלנו, אנחנו יכולים להתחיל לזהות את המחשבות השליליות שלנו ולבחור להחליף אותן במחשבות חיוביות יותר.

דרך נוספת לטפל בדיבור פנימי שלילי היא לתרגל אמפתיה כלפי עצמנו. כאשר אנחנו מתייחסים לעצמנו בחמלה ובכבוד, זה עוזר לנו להפחית את הדיבור הפנימי השלילי, ולפתח מנגנוני התמודדות בריאים. 

טיפול בדיבור פנימי שלילי הוא עוצמתי עקב החוויה שהשיח הפנימי יוצר בנו, בכמות המלל והתוכן שאנו מדברים אל עצמנו באופן אוטומטי במחשבות. 

פרספקטיבה

השיח הפנימי שלנו הוא הדבר שיוצר את חווית החיים שלנו. למעשה הוא הדבר המשמעותי ביותר שיש לנו שליטה עליו. 

נסו לדמיין שמלווה אתכם כל היום אדם שמדבר אליכם כמו שאתם מדברים לעצמכם או חושבים על עצמכם, שהיה רואה ומתסכל עליכם, כפי שאתם מסתכלים על עצמכם. האם זו הייתה חוויה נעימה? 

במידה ולא, המשמעות של זה היא שהשיח הפנימי בתוככם הוא מרחב שלא נעים לכם, שאתם עבורכם הוא מקום שלא נעים לכם להיות בו ועם זה אתם חווים את חייכם.

שיח פנימי כיוצר את חווית החיים

משמעות המילה ׳שיח הפנימי׳ בסנסקריט – זהה למשמעות הביטוי ׳נשמת הקיום׳. 

סנסקריט זוהי שפה הודית עתיקה ומתוקשרת לחלוטין, שפת מהות ומשמעות וכאשר מדברים אותה כל מילה לוחצת על נקודות עצביות וחיווטים אשר מתקיימים בכל איזור הביטוי, חלל הפה, תהודת הצליל בגוף, נקודות בלסת לחצות שיניים וכו. בסנסקירט כמו בעיברית ניתן להבין מהות של משמעות עמוקה – מתוך המילים. 

משמעותה זהה למשמעות הביטוי נשמת הקיום. מכיוון ששם מצויה המפתח לכל חווית החיים כי זה הקו הישיר והראשון למחשבות שלנו לרגשות למשקפיים או הפילטרים שדרכם נחווה הכל.

אנו רואים שוב ושוב שכשאנו משנים גישה משתנה המציאות כפי שאנו חווים אותה. נסאים הרמיין פרופסור לפיזיקת הקוונטים, מסביר על התודעה שיוצרת את הקיום והקיום שיוצר את התודעה שוב ושוב. 

כוחם של הקולות שיש לנו בראש לנהוג בנו שאנו לא נוהגים בהם

הקולות שיש לנו בראש, בדרך שבה אנו מנווטים אותם למעשה מניעה את המחשבות והרגשות שלנו שהופכות להתנהגות ולמעשים. השיח השקט שבתוכנו הוא כנראה הדבר המשפיע ביותר על חיינו יותר מכל אדם אחר, האדם משפיע על עצמו. 

ואוטומט של שיח פנימי הם לרוב לא חיוביים, ביקורת אשמה, בושה, רצון להיות טובים יותר, השוואות למודלים בלתי אפשריים הם חלק מהמחלות של התקופה המודרנית שאנו חיים בה. 

כל מחשבה שמפעילה בנו רגש לא נעים גם אם זה על משהו שלחלוטין לא נוגע לנו מייצר הלך של השפעה על החיים שלנו.

אנשים רבים מסתובבים בעולם של מחשבות תקיפה שיוצרות להם חרדות, מחלות, קושי רגשי ורוחני מבלי שיעצרו בכלל לפקפק בהם, או לשאול למי ולמה ניתנים האנרגיה והקשב שלהם, ומה ההשלכות של זה על מצב הרוח שלהם. 

דיבור פנימי מלחיץ, מדאיג, מקטין, מאשים וכדומה הוא מסוכן לבריאות, לשמחה, למימוש העצמי בכל תחום ולאיכות החיים. ולמרות זאת קולות פנימיים לא מטפחים הם דבר מקובל ונורמאלי ובסדר. למרות שלמעשה הם הדבר שגובה את המחיר הגבווה ביותר שנוכל לשלם דרך חווית החיים שלנו. 

היתרון של עבודת הטיפול בדיבור פנימי שלילי

היתרון הגדול הוא שזה ניתן לשינוי בכל רגע ובכל גיל.

בכל רגע ורגע מחדש השיח הפנימי ניתן לתיקון דרך צומת הלב, למעשה כל הליכה לאוטומטיות יכולה להחזיר לשם, תרגול של מודעות מטפחת מזכירה לנו שאנחנו בכל רגע מחדש יכולים לשים לב באופן מודע ובוחר מה החוויה בתוכנו, וכשהיא לא טובה לשנות אותה.

גם ובעיקר כאשר האחרים מאתגרים אותנו, כאשר אנו נופלים למצבים שבהם קשה לנו לחשוב טובות על עצמנו או על חיינו או על האחרים, בגלים הגבוהים והסוערים של החיים שמופיעים לעיתים בחיים, תרגול מודעות מטפחת לדיבור הפנימי הופכת לנכס מהותי וממשי – שמסדר ומנקה לנו זיהומים פנימיים ופילטרים מקשים ומלחיצים ולפעמים אף כוח בורא שלילי במציאות. בחירה בד עוגן טוב ושרצוי ונעזר בו.

יש מהפכה וחווית אושר גדול בללמד את עצמנו שיח פנימי חדש, שיאפשר מרחב נעים בתוכנו, בית מזין ומכיל, על מנת שיהפוך לעוגן יציב בתודעה שלנו, גם מול סערות החיים הקשות.

עולם פנימי משתקף בעולם חיצוני

בקבלת הניסתר מוסבר שעולם פנימי תמיד משתקף בעולם חיצוני, משמעות זה היא שמה שאנו חווים במציאות הוא שיקוף של מה שיש לנו בתוכנו בתודעה.

ההלך הפנימי שבתוכנו, הטון והאווירה, הם מה שנחווה בעולם במודע או שלא במודע. 

דבר זה קשה להבין אבל קל לחוות. ולכן חשוב שנטפח את העולם הפנימי שלנו. ואחת הדרכים המשמעותיות, והמורגשות בעוצמה היא לעשות זאת דרך הדיבור הפנימי. 

מנדלת לנוח באלוהים

לנוח באלוהים הוא ביטוי מתוך הספר של הקורס בניסים.

המשפט הזה מסביר את התדר הפנימי הרצוי לנו על מנת להשיג את מה שאנחנו שואפים בחיים.

הקורס מסביר שסבלנות אינסופית מביאה לתוצאות מיידיות.

היכולת לנוח בתוך נוכחות אלוהית שאנחנו סומכים עליה ובוטחים בכך שהיא לטובתנו היא מה שמאפשר לנו לחוות סבלנות ואי דאגה

תורת הצמצום הקבלית, מלמדת שהכל מכיל אלוהים ושאלוהים בכל, בכל הקיום. גם בבעיות ובקשיים, במה שאנחנו רוצים להגשים, להשיג, לשנות ולרפא. בטוב וברע. בהכל. יצירה זו היא תזכורת לאפשרות להרפות ולנוח באלוהים. להרפות לתוך המהות האמיתית, מתוך ידיעה שהתעוררות להבנה הזו יכולה לעורר נחת ותזכורת לסמוך על הסדר האלוהי המטיב.

שם טמונה גם הגישה החיוביות האותנטית שלנו אל מה שקורה לנו, בכך שנזכור שחיים תומכים ובעדנו.

כוחן של המילים

המילים שאנו אומרים משפיעות עלינו בעיקר כי אנו תמיד שומעים את עצמנו. יש לנו חלק בתודעה שמקליט כל הזמן ללא הרף ובלי הפסקה במודע ובלא מודע. עבור החלק הזה אנו המלכים של הממלכה, התודעה מקשיבה לנו, האם אנו באנרגיה של חוסר או באנרגייה של יש, מה שנחווה יקבל שיקוף ישיר ביומיום שנחווה ובתמונה הרחבה. 

השיח הפנימי משפיע עלינו והוא מנוהל לרוב מתוך חלקים האוטומטיים שבנו החלקים הלא ערים, מתוך חוסר מודעות או מתוך ערך עצמי נמוך או מתוך פיזור הדעת, אנו משתמשים במילים שאינן תואמות את חווית החיים שנרצה ליצור. המנדלה הזאת נוצרה כתזכורת חשובה לכך שהעולם שלנו מושפע מהמילים שלנו, ושטוב שנשתמש בהן בחוכמה ובמודעות.

המנדלה מאפשרת ולצופה בה לחוות את התדר והכוונה של המשמעות שבה, גם אם לא

קורא את השפה העיברית היות ונעשה בשיטה אנרגטית. 

סדרת המנדלות

המנדלה שנעשתה כחלק מסדרת מנדלות בעברית בדפוס. האותיות העבריות בעלות תדר ומשמעות

המנדלה שנעשתה כחלק מסדרת מנדלות בעברית בדפוס. האותיות העבריות בעלות תדר ומשמעות

הן נכתבו בזמן מדיטציה וריכוז באות במילה במשמעות המשפט ובכך שהאותיות העבריות ברמה המיסטית ממוקמות באיברים. כפי שנעשה בכתבים עבריים עתיקים. 

האותיות הן לא חומר ולא מופשט, לא מה״יש״ ולא מ״האין״. ולכן הן מתווכות בין הנבראים (חומר) לכוחה של הבריאה (הנשגב/האינסוף/הרוח). האותיות נחשבות מכילות את הקיים והלא קיים גם יחד.

מדוע הטקסט מוכפל ב6

הטקסט הוכפל ב 6, היות והמספר שש הוא צופן לאהבה.

להזמנת המנדלה לנוח באלוהים

יש אפשרות להזמין את המנדלה בהתאמה אישית לתקציב ולבית שלכם

היא יכולה להיות בשחור לבן ללא רקע ולהגיע ממוסגרת או על קנבס.

שילחו הודעה עם צילום המסך של המנדלה שבחרתם ואתאים לכם את המנדלה לצרכים שלכם

0546397656 : ענבל פוזנר 

מנדלת עוצמה – הקיום בעדי והאינסוף בתוכי

המנדלה הזאת היא תזכורת חשובה לכל אדם שנתקל בה ושצופה לכך שהקיום אוהב ובעדנו. יש אמת גבווה שמעבר לכל האמיתות והיא שהחיים תומכים בנו ברמה הגבוהה ביותר הכל קורה לטובתנו, להתפחות ולצמיחה הרוחנית הטובה שלנו. 

הידיעה שהקיום בעדנו יוצרת אנרגיה חיובית שמולידה אפשריות טובות שנחווה שחיינו. 

ישנה אמת רוחנית שמכוונת אותנו לטוב והנשגב ביותר היות והפרספקטיבה הגבווה ביותר היא גם החיובית ביותר. ככל שנראה עוד חלקים מהתמונה נוכל להחשף לקסם שמכוון את חיינו. 

טוב שנזכור שהקיום שלנו בעדנו. שאנו אהובים וחשובים ושבסיפור חיינו נהיה הדמות הראשית החשובה והאהובה ושנזכור לראות את הדברים בצורה שמרחיבה אותנו ונותנת לנו אפשרות לחוות חוויות מההיבט הרחב והמטיב ביותר. 

שם טמונה גם הגישה החיוביות האותנטית שלנו אל מה שקורה לנו, בכך שנזכור שחיים תומכים ובעדנו.

כוחן של המילים

המילים שאנו אומרים משפיעות עלינו בעיקר כי אנו תמיד שומעים את עצמנו. יש לנו חלק בתודעה שמקליט כל הזמן ללא הרף ובלי הפסקה במודע ובלא מודע. עבור החלק הזה אנו המלכים של הממלכה, התודעה מקשיבה לנו, האם אנו באנרגיה של חוסר או באנרגייה של יש, מה שנחווה יקבל שיקוף ישיר ביומיום שנחווה ובתמונה הרחבה. 

השיח הפנימי משפיע עלינו והוא מנוהל לרוב מתוך חלקים האוטומטיים שבנו החלקים הלא ערים, מתוך חוסר מודעות או מתוך ערך עצמי נמוך או מתוך פיזור הדעת, אנו משתמשים במילים שאינן תואמות את חווית החיים שנרצה ליצור. המנדלה הזאת נוצרה כתזכורת חשובה לכך שהעולם שלנו מושפע מהמילים שלנו, ושטוב שנשתמש בהן בחוכמה ובמודעות.

להזמנת המנדלה הקיום בעדי והאינסוף בתוכי

יש אפשרות להזמין את המנדלה בהתאמה אישית לתקציב ולבית שלכם

היא יכולה להיות בשחור לבן ללא רקע ולהגיע ממוסגרת או על קנבס.

שילחו הודעה עם צילום המסך של המנדלה שבחרתם ואתאים לכם את המנדלה לצרכים שלכם

0546397656 : ענבל פוזנר 

דימוי עצמי הוא דרך שבה אנחנו רואים את עצמנו. זה מושפע מגורמים רבים, כולל חוויות הילדות שלנו, היחסים שלנו עם אחרים, מכישלונות שחווינו ועוד. דימוי עצמי בריא חשוב לבריאות הנפשית שלנו, לתחושת האושר והרווחה שלנו, וליכולת שלנו להצליח בחיים.

דימוי עצמי נמוך הוא תחושה של חוסר שביעות רצון של אדם מעצמו. המתבטאת באמונות שליליות לגבי על העצמי, היכולות, הערך, המראה ועל איך שהאחרים רואים אותנו. אנשים עם דימוי עצמי נמוך עלולים לחוש חסרי ערך, לא ראויים ומוכשרים פחות מאחרים. הם עלולים גם להימנע מפעילויות ומצבים שבהם הם חוששים להיראות כושלים או מושפלים.

טיפול בדימוי עצמי נמוך מאפשר ראשית את ההכרה שכך הדבר, ותהליך של הבחנה והבנה במקביל לשינוי נרטיב- הסיפור שאנו מספרים על עצמנו ועל החיים ולקיחת צעדים מודעים. במאמר הבא אסביר על דימוי עצמי נמוך ואתן כלי לטיפול עצמי בסוף המאמר.

ההשפעה של הדימוי העצמי על חיינו : 

• קבלת החלטות: דימוי עצמי נמוך מפריע בקבלת החלטת, אנשים בחווית דימוי עצמי נמוכה יחוו קושי להחליט וירגישו לרוב צורך להתייעץ ולשמוע דעות של אחרים לפני שהם מחליטים. ועלולים לקבל החלטות המבוססות על מה שאחרים חושבים, במקום על מה הרצונות האותנטיים שלהם. בנוסף דימוי עצמי נמוך מקשה בלקיחת סיכונים ובניסיון של דברים חדשים. 
• מערכות יחסים: דימוי עצמי נמוך מקשה על יצירת מערכות יחסים או שמירה עליהן לאורך זמן, עקב הקושי לבסס קשר טוב ובריא של האדם עם עצמו. לדימוי העצמי השפעה על יכולת שלנו לבטא ולתקשר את הצרכים והגבולות שלנו בתוך מערכת היחסים. בנוסף דימוי נמוך יכול ליצור הימנעות מאינטראקציות חברתיות, וליצור חווית בדידות.
• בריאות הנפש: דימוי עצמי נמוך עלול להוביל לבעיות בריאות נפשיות, כמו דיכאון וחרדה. ועלול גם להחמיר בעיות בריאות נפשיות קיימות.
• מוטיבציה: אנשים עם דימוי עצמי נמוך עשויים להרגיש חוסר מוטיבציה, קושי לנסות דברים חדשים. הדימוי העצמי הנמוך מקשה לרוב על לקיחת אתגרים או הצבת מטרות, מתוך חוסר האמון בהצלחה וביכולות אנשים בעלי דימוי עצמי נמוך נוטים לוותר ביותר קלות ולחוות היעדר מימוש פוטנציאל אישי.
• הרס עצמי : דימוי עצמי נמוך יכול לחזק התנהגויות של הרס עצמי, הפרעות אכילה, הזנחת המראה החיצוני, דיכאון וחרדה.
• פסימיות ותסכול מתמיד : דימוי עצמי נמוך יוצר חווית חיים מאצתגרת, בקבלה נכתב ״עולם פנימי מקרין לעולם חיצוני״, כאשר החוויה הפנימית קשה החיים מכים בנו בחוזקה וזה יוצר מעיין גלגל שחוזר על עצמו. 
• השוואה לאחרים : אחד הדברים הקשים לחוות זה נחיתות או חוויה שאנחנו פחות טובים מהאחרים, דימוי עצמי נמוך גורם לכך שנחווה זאת בעוצמה דרך תחושה מתמדת שכולם בעלי יכולות גבוהות יותר.

גורמים שפוגעים בדימוי העצמי

ישנם מספר גורמים שיכולים לתרום לדימוי עצמי נמוך, ביניהם:

• חוויות ילדות שליליות, כגון התעללות והזנחה
• הורים ביקורתיים או אלימים
• לחץ חברתי
• כישלון בתחום מסויים בחיים והכללה של העצמי ככישלון, או רצף של כישלונות שעולה על ההצלחות.
• אירועים טראומטיים
• בעיות בריאותיות
• הפרעות נפשיות

סיבות חשובות להעלות את הדימוי העצמי :

• לחוות את החיים במלואם : הדימוי העצמי שלנו הוא כלי שתומך בנו לחיות חיים מאושרים ומוצלחים יותר. מחקרים מראים שאנשים עם דימוי עצמי גבוה נוטים להיות מאושרים יותר, בריאים יותר  ובעלי סיכויים משמעותיים יותר להצליח בחיים.
• לחוות מערכות יחסים טובות : הדרך שבה אנו תופסים את עצמנו משפיעה על היכולת שלנו ליצור יחסים טובים יותר עם אחרים.  הדימו העצמי יכול לתמוך בנו לבטוח בעצמנו ולהיות פחות חרדים מלהכיר אנשים חדשים. ולבנות מערכות יחסים חזקות ומספקות יותר.
• לקריירה מוצלחת יותר : אנשים עם דימוי עצמי גבוה נוטים להיות יותר בטוחים בעצמם ופחות נרתעים מאתגרים. זה יכול לעזור להם להשיג מטרות קריירה ולהתקדם בעבודה.
• לבריאות פיזית טובה יותר : דימוי עצמי תומך בנו בשמירה על הבריאות וביכולת ולעשות בחירות בריאותיות יותר, כמו שמירה על תזונה בריאה פעילות גופנית והמנעות מהתמכרויות מזיקות כמו עישון וכדומה.

חשוב לזכור שדימוי עצמי נמוך הוא דבר שניתן לשנות. 

כלים לטיפול בדימוי עצמי נמוך:

מה להפסיק לעשות : 

• הימנעות מביקורת ושיפוט עצמי :כאשר יש בעיות של דימוי עצמי נמוך האוטומט המחשבתי הוא לרוב ביקורתי, חוסם ולא מאפשר. 

כאשר אנו יודעים שזה אחד המנגנונים המתחזקים את הדימוי העצמי הנמוך וכל הקושי שהוא מביא עמו אנו יודעים שזהו מנגנון וכדאי שלא להיסחף איתו. או להפסיק להיסחף איתו. 

ישנם כלים רבים ביניהם כלי שכתבתי עליו בטוטם זבוב שמאפשר לזהות ולא להזדהות עם המחשבה הביקרותית.

• השוואה לאחרים : אחד המנגנונים שמתחזקים חווית דימוי עצמי נמוך היא ההשוואה לאחרים. חווית ההשוואה איננה בריאה ואף מזיקה ויוצרת כאב ממשי בתפיסתנו את עצמנו בעולם. אחת הדרכים להימנע מהשוואה לאחרים היא העובדה שאנחנו לעולם לא באמת יודעים מה אחרים חווים ועוברים, כי לרוב מה שנתפס בעין מציג תמונה חלקית מיידי על מנת שנוכל להעריך ולמדוד במדויוק. 

כלי נוסף הוא לזהות את האוטומט המשווה ול״תפוס אותו בזנב״, להבחין שהשוונו ולהתבונן על עצם ההשוואה, לזהות אותה ולא להזדהות איתה. 

החלק המשווה היה מנגנון שלנו שפעל כהרגל שנים ארוכות ואפשרי וחשוב להתחיל תהליך של התנתקות מהשליטה שלו עלינו.

כלי לטיפול בדימוי עצמי נמוך 

אחת הדרכים לטפל בבעיות של דימוי עצמי נמוך היא לאפשר לאדם פרספקטיבה חדשה על עצמו, הפרספקטיבה החדשה למעשה תוכל להיות מבוססת רק על האמת! כך שהבסיס שלה יהווי כר יציב לצמיחה החדשה . אין לבלבל בין דימוי וערך על עבודת ערך עצמי נכתב בפוסט אחר.

כלי נפלא לשינוי תפיסת העצמי והכרה בחוזקות האמיתיות שלנו הוא תרגיל החוזקות:

התרגיל הבא הינו תרגיל תומך, קצר ואינדיווידואלי, המאפשר עוגן תודעתי והעצמה ולכן הבחירה לעשות אותו תשתלם. כבר בזמן העתיק נאמר, “מה שנתרכז בו, יגדל“. כאשר אנו מודעים ליכולות ולמעלות שלנו, כך הן הופכות יותר נגישות עבורנו. 

ההתמקדות בחוזקות, במה שכן עובד לנו ולא בשיפור ובתיקון התחומים החלשים בחיינו היא תפיסה עתיקה אך נלמדת גם בתחום של הפסיכולוגיה החיובית. 

בהחלטה לתרגל את הכלי הבא יש פוטנציאל לצמיחה ישירה אשר מתורגם לתחושה טובה כבר בתרגול עצמו, בטווח הקצר והבינוני, וגם בצמיחה ישרה לטווח הארוך. 

תרגול

1. בחרו מספר מעלות או חוזקות מובהקות שיש בכם (יצירתיות, אדיבות, חוכמה, דיוק, מסירות, טוב לב, חוש הומור וכדומה). 
2. בחרו בחוזקה אחת שיש בכם, רשמו לה הגדרה רחבה וכללית, לא ספציפית, על החוזקה. 
   • הגדירו את החוזקה מבלי להשתמש בשמה, כפי שהייתם מגדירים אותה לאדם שלא מכיר את המילה ורוצה להבין מה היא, כמו הגדרה מילונית.
   • הגדירו את החוזקה בלי קשר אליכם, אלא כפי שמי שינהג בצורה בה הגדרתם, ייחשב כבעל החוזקה. 
3. רשמו 5 דוגמאות שקרו בחייכם, בהן השתמשתם בחוזקה כפי שהגדרתם אותה. הדוגמאות צריכות להיות ספציפיות, דברים שקרו לכם בהם נהגתם מתוך החוזקה.
4. קחו לכם פרק זמן ראוי בו אספו את חמשת עד עשרת החוזקות האהובות והחשובות שתחפצו לבחור, הגדירו אותן ותנו לכל אחת מהן דוגמאות.

העבודה תצטרך להיות מבוססת על האמת, ולכן מצאו את האיכויות שבאמת מתקיימות בכם. 

שינוי הנרטיב והכרה בחוזקות מאפשר שינוי בדימוי העצמי

לכל אחד ואחת מאיתנו יש מגוון רחב של מעלות, סגולות וחוזקות, אך לעיתים לוקח זמן להיות מודעים ולהכיר בכך שמתקיימת בנו חוזקה זו או אחרת. 

ניתן לעשות את התרגיל בהדרגתיות, בזמן שלכם, לבחור כל חוזקה בזמן שתפגשו בה, ורק לאחר מכן לכתוב עליה.

חשוב לזכור

מאחורי כל תפיסה עומד סיפור. 

האם תסכימו להפסיק לספר לעצמכם את הסיפורים שאתם רגילים לספר. לשים גבול ולא להכניס למרחב התודעתי שלכם סיפורים שמכאיבים ומאמללים אתכם?

האם תסכימו במקוה זה לשפר את הסיפורים שאתם מספרים לעצמכם עליכם, על מנת לחוות חיים מאושרים ופוריים יותר? 

אם כן, התרגיל העתיק הזה מעוצב בדיוק עבורכם.

לסיכום

אם אתם סובלים מבעיות בדימוי העצמי ומהתקיעות והחסמים שזה מייצר אשמח לסייע לכם לטפל ולרפא את עצמכם

אתם מוזמנים לשתף אם יש מישהו שלדעתכם יכול להיעזר במאמר הזה,

גם אם זה רק מישהו אחד, שיתוף המידע כבר סייע לאנשים לרפא את עצמם. 

חשיבות התזכורת – אני של האינסוף

המטרה של המנדלה ״אני של האינסוף״ היא להזכיר לפוגש אותה שהחוויה שלו את עצמו היא ניצוץ ממשהו גדול יותר, ולמרות שהחיים כאן הם קצובים וזמניים למעשה כל אדם שחי הוא מהאינסוף, והמשמעות של זה היא שהוא למעשה נשמה ולכן ניצחי ועל זמני. 

האפשרות להכיר באינסופיות שלי כנשמה שהיא מעבר לחיים האלה, זוהי תובנה ותזכורת טובה, טיפולית ומעצימה.

מהותנו האינסופית

למעשה כל אדם שנפגוש הוא נשמה אינסופית ונצחית ושייך לאינסוף שבו כולנו מחוברים. 

הידיעה הזו אף אם היא רק ברמת התפיסה ולא מובנת עד הסוף, עצם הידיעה היא חשובה ומכניסה לפרופורציות כל דאגה או כל תפיסה ששייכת לארעיות והזמניות של החיים. 

כאשר אנו מביטים בעולם מתוך מבט עלינו כמגיעים מהאינסוף יש לנו פחות לחץ וחרדה והרבה יותר מקום ואיפשור ליפה והקסום שבחיים להתגלות. 

לכן המנדלה הזאת היא תזכורת חשובה לאמת העמוקה הזו. 

אני יצורים תלת מימדיים ששיכים לנשמה רב מימדית, אחת הדרכים לתפוס זאת היא דרך ההבנה שזה מבורך. היות ודרך זה נתחיל לחווות הלכה למעשה את הקסם של הדבר.

המנדלה מאפשרת ולצופה בה לחוות את התדר והכוונה של המשמעות שבה, גם אם לא קורא את השפה העיברית היות ונעשה בשיטה אנרגטית. 

חשיבות התזכורת לכך״אני של האינסוף״

הגישה שלנו לחיים היא מה שמאפשרת לנו לחוות ולהתמודד עם האתגרים של החיים, השינויים וההזדמנויות שמגיעות אלינו. הנרטיב/ הסיפור שלנו על עצמנו משפיע על הדרך שבה אנו מגיבים למציאות שלנו, מגיבים לאנשים ולמצבים שאנו נתקלים בהם .לכן טוב להזכר שהמהות האמיתית שלנו היא ניצחית ושבאנו מהאינסוף

להזמנת המנדלה : ״אני של האינסוף״

יש אפשרות להזמין את המנדלה בהתאמה אישית לתקציב ולבית שלכם

היא יכולה להיות בשחור לבן ללא רקע ולהגיע ממוסגרת או על קנבס.

שילחו הודעה עם צילום המסך של המנדלה שבחרתם ואתאים לכם את המנדלה לצרכים שלכם

0546397656 : ענבל פוזנר 

עולם נברא במילה, במילה נברא עולם

יצרתי את המנדלה עולם נברא במילה כתזכורת מעצימה לכוח שיש לנו בשימוש במילים שלנו

בסיפור המקראי נכתב שנאמר ויהי אור, ונהיה אור. 

הבריאה קורית במילה. 

בכתבים העתיקים מסביב לעולם ישנה משמעות אדירה למילה. לאורך ההיסטוריה מילים הרסו ובנו יצרו וחוללו השפעה. 

ברגע אחד אנו יכולים לשנות הרגשה לאדם דרך מילה טובה, ברגע אפשר להרגיש קירבה דרך המילה הנכונה או ריחוק וכאב דרך חוסר במילה או מילה לא מדוייקת ולכן טוב שנזכור את עוצמת השימוש במילים שלנו ובכך נוכל להשתמש בהן לטובתנו, לטובת האהובים עלינו או המטרות שנרצה להגשים ולקיים בחיינו.

אצל הטולטקים אחת מארבעת ההסכמות היא טוהר המילה.

עולם נברא במילה, כוחם של המילים

המילים שאנו אומרים משפיעות עלינו בעיקר כי אנו תמיד שומעים את עצמנו. יש לנו חלק בתודעה שמקליט כל הזמן ללא הרף ובלי הפסקה במודע ובלא מודע. עבור החלק הזה אנו המלכים של הממלכה, התודעה מקשיבה לנו, האם אנו באנרגיה של חוסר או באנרגייה של יש, מה שנחווה יקבל שיקוף ישיר ביומיום שנחווה ובתמונה הרחבה. 

מה שישפיע על זה הן המילים שלנו. לעיתים מתוך חלקים האוטומטיים שבנו, מתוך חוסר מודעות או מתוך ערך עצמי נמוך או מתוך פיזור הדעת, אנו משתמשים במילים שאינן תואמות את חווית החיים שנרצה ליצור. המנדלה הזאת נוצרה כתזכורת חשובה לכך שהעולם שלנו מושפע מהמילים שלנו, ושטוב שנשתמש בהן בחוכמה ובמודעות.

להזמנת המנדלה : ״עולם נברא במילה, במילה נברא עולם״

יש אפשרות להזמין את המנדלה בהתאמה אישית לתקציב ולבית שלכם

היא יכולה להיות בשחור לבן ללא רקע ולהגיע ממוסגרת או על קנבס.

שילחו הודעה עם צילום המסך של המנדלה שבחרתם ואתאים לכם את המנדלה לצרכים שלכם

0546397656 : ענבל פוזנר 

המסע שלי עם טיפול בהתמקדות

טיפול בהתמקדות היא טכניקה שהוספתי לקליניקה שלי מ2013 ואני משתמשת בה ומשלבת אותה בעבודה שלי מאז. אני רואה דרכה פריצות דרך ושינויים גדולים בחיי המטופלים שלי

מתי משתמשים בהתמקדות

התמקדות היא כלי נפלא לעבודה עם טראומות וזכרונות לא מעובדים, כמובן כל סוג של פגיעות מינית או פיזית. חוויתי שהטיפול בהתמקדות עזר בצורה מדהימה גם לאנשים שחיפשו לממש את עצמם וחוו תקיעות, לאנשים שחוו חסמים בזוגיות, בכלכלה, ביכולת לבטא את עצמם ואת הרצונות שלהם ועוד. בעיבוד חווית לידה– לרוב כאשר חווית הלידה הייתה טראומטית הדבר משפיע על חיינו, על שאר ההריונות ועל התחושה שאיתה אנו מסתובבות בעולם, עיבוד חווית לידה הוא דבר חשוב ולחוויתי שלטפל בהתמקדות נותן לו מענה מלא.

אז מה זה טיפול בהתמקדות focusing ?

זהו סוג של טיפול שפותח על ידי הפסיכולוג יוג’ין ג’נדלין. זהו טיפול פסיכודינמי שמתמקד בעבודה עם תחושות גופניות כדי לגשת ולהתמודד עם רגשות מודחקים או לא מודעים.

למה תורם טיפול בהתמקדות?

התמקדות מסייעת בהתמודדות עם טראומות, עם בעיות רגשיות, רוחניות ונפשיות, אתגרים מנטליים ובהשגת היעדים וקידום מטרות. 

היות וטיפול בהתמקדות עוזר לאנשים לגשת ולבטא את הרגשות המודחקים שלהם. השימוש בהתמקדות מכוון לעיבוד רגשי דרך הגוף, לכן טכניקה זו מסוגלת לסייע גם במקרים גם שלא מבינים מה תקוע או חוסם בחיים אך עדיין חווים .חסימה

הטיפול נעשה על ידי עבודה עם תחושות גופניות. כאשר אנו מתמקדים בתחושה גופנית, אנו יכולים לגשת לרגשות הקשורים לתחושה. לאחר מכן, אנו יכולים לבטא את הרגשות הללו במילים או דרך תנועה.

לאיזה בעיות נפוצות מגיעים לטפל בהתמקדות?

• חרדה
• דיכאון
• טראומה
• כאב כרוני
• הפרעות אכילה
• בעיות ביחסים
• בעיות בעבודה
• עיבוד לידה

טיפול בהתמקדות הוא טיפול יעיל ומקיף שעוזר לאנשים להשתחרר מעומס נפשי ורגשי לשפר את איכות חייהם.

שימוש בהתמקדות לעיבוד חווית לידה

התמקדות יכולה לסייע בשחרור מטראומה שנחווית בלידה ובעיבוד חווית לידה. לרוב כאשר חווית הלידה הייתה טראומטית הדבר משפיע על חיינו

על שאר ההריונות ועל התחושה שאיתה אנו מסתובבות בעולם.

עיבוד חווית לידה הוא דבר חשוב וניתן לעשותו בכל שלב לאחר הלידה. לפעמים כאשר עוברות שנים רבות מהלידה הטראומה כבר יצקה שורשים לחיינו וכמו כל טראומה הפכה כצלקת, אך ניתן לרפא את הפצע של הלידה. ולחוויתי טיפול בהתמקדות נותן מענה לעיכול ועיבוד הזכרונות,ואף במקומות עמוקים יותר מהזיכרון, דרך הגוף.

איך מתמקדים

התמקדות היא דרך של הקשבה לעצמנו, לגוף ולרגשות שלנו. זהו תהליך של מתן תשומת לב לתחושות המתעוררות בגוף, שהייה איתן בנוכחות מלאה.

התמקדות יכולה להיות דרך יעילה להתמודד עם רגשות קשים, כאב כרוני, חרדה ודיכאון. זה יכול גם לעזור לנו להבין את עצמנו טוב יותר, לקבל החלטות טובות יותר ולשפר את המערכות יחסים שלנו עם הסובבים אותנו.

התמקדות היא מיומנות שניתן ללמוד ולתרגל. ישנם בתי ספר רבים בארץ ובעולם להתמקדות וישנן דרכים רבות שונות להתמקדות, אך כולן מבוססות על אותו עיקרון: מתן תשומת לב לתחושות המתעוררות בגוף.

מהם היסודות של טיפול בהתמקדות:

• התמקדות בתחושות גופניות: התמקדות מבוססת על הרעיון שרגשות מודחקים או לא מודעים יכולים להוביל לתסמינים פיזיים ונפשיים. כאשר אנו מתמקדים בתחושה גופנית, אנו יכולים לגשת לרגשות הקשורים לתחושה. לאחר מכן, אנו יכולים לבטא את הרגשות הללו במילים או דרך תנועה.
• התמקדות ברגע הנוכחי: להתמקד בעבודה עם הרגע הנוכחי. זה אומר לשים לב לתחושות, מחשבות ורגשות שלנו בזמן שהם מתרחשים.
• התמקדות בנשימה: הנשימה היא כלי חשוב, היא יכולה לעזור לנו להירגע, להתמקדות ולהתמודד עם רגשות קשים.
• התמקדות בקבלה: מתמקד בקבלה של הרגשות שלנו. זה אומר לקבל את הרגשות שלנו כפי שהם, מבלי לנסות לשנות אותם.
• התמקדות בחמלה: חמלה כלפי עצמנו. זה אומר להיות סבלנים וסובלנים כלפי עצמנו, גם כשאנחנו מרגישים רע.

דוגמאות מהקליניקה

הגיעה אלי לקליניקה אישה שלא הצליחה להיכנס לזוגיות,

השתמשתי בטכניקת ההתמקדות ועלו המון תחושות מורגשות בגופה, פעם כאב בבית החזה והייתה תחושת חנק, ופעם עלה כאב ברגליים ועוד ועוד.

וכך המשכנו כאשר הגוף מאותת ומזמין לשים לב כל פעם לכאב במקום אחר,

וכאשר היא מרגישה את הכאב הוא נחלש ומופיע במקום אחר.

העיבוד הרגשי היה גם דרך לאפשר לגוף לתקשר איתה דרך תחושות גופניות – והיכולת שלה להקשיב לגוף היא דרך מוכנות להרגיש את מה שעולה –

ודרך זה גם לאפשר לזה לעבור.

כך המשכנו ועשינו את העיבוד כאשר הגוף מדבר דרך חוויות פיזיות שנותן לה לחוש, בין תחושה לתחושה ומעלה בה חוויות דינאמיות דומיננטיות בלי הפסקה.

לאחר מספר ימים כתבה הודעה שהפכה בת זוג של ידיד שלה, ואף עדכנה שהם נישאו.

אדם שהיה עצבני וזועף ולא הצליח להשתלט על התפרצויות זעם עשה מספר מפגשים בהתמקדות כאשר הגוף הוביל, וביטא המון רגש פיזי כלוא. המטופל מעיד על עצמו מזה תקופה (למעלה משנה) על שינוי בחוויה הרגשית, ללא התפרצויות זעם בכלל ועם המון סדר מחשבתי חדש שנוצר עקב הפנוי הרגשי של המטען העודף דרך ההתמקדות.

אישה שחוותה אי הצלחה בלהיכנס להריון או בלהחזיק הריון, אחרי טיפול בהתמקדות- אחרי עיבוד פחדים או חווית לידה דרך הכלי של ההתמקדות (דברים שמעלים בתחילת הפגישה ועליהם עושים את העיבוד הרגשי גופני) הרגישה אחרת בחייה, ונקלטה והביאה תינוקות, וחוותה שוב לידה ממקום אחר מועצם ומוחזק.

לסיכום

הוויטיליגו הוא לא רק מחלה פיזית, אלא גם מחלה רגשית. הוא מגלה את הקונפליקטים הרגשיים העמוקים שהאדם חווה, ואת התהליכים הביולוגיים המתרחשים בגופו כתוצאה מהם. ההבנה הזו יכולה להצביע על דרכים חדשות לטיפול והתמודדות עם המחלה.

אם אתם מתעניינים בטיפול בהתמקדות אשמח לסייע לכם לטפל ולרפא את עצמכם

אתם מוזמנים לשתף אם יש מישהו שלדעתכם יכול להיעזר במאמר הזה,

גם אם זה רק מישהו אחד, שיתוף המידע כבר סייע לאנשים לרפא את עצמם. 

מנדלה זו נכתבה כתזכורת לכך שהמפתח לחיינו נמצא בגישה שלנו לחיים. 

מהות הרעיון לכך שהמפתח הוא בגישה שלנו 

מה שייצור את המציאות החיובית ביותר עבורנו, את צירופי המקרים, ומה שיכוון את הלא נודע המתגלם בחיינו נעוץ בדרך שבה נגיב למה שמגיע אלינו, בגישה שלנו. 

הדרך בה אני מפרשים את הדברים תיצור את הגישה שלנו ולפי זה אנו נגיב בזמן אמת לנסיבות ואירועים, לאנשים ומצבים שצצים בלי שליטה בחיינו.

מדוע חשוב לזכור שהמפתח בגישה

הדרך שלנו ליצור חוויה חיים מטיבה היא לשחק באופן מודע בגישה שלנו. כל גישה מאפשרת שנביא מתוכנו תיצור שינוי קוונטי בסביבה באירועים במצבים ובאנשים ובעיקר בחוויה האישית שלנו.

נוכל ליצור את הגישה החיובית הרצויה לנו דרך הפרשנות שלנו, דרך השיח הפנימי והמודעות שלנו. ובכך שנזכור שהמפתח העוצמתי ביותר שיפתח את כל הדלתות וייצר את המציאויות שנרצה לחוות הוא בגישה שלנו.

חשיבות העבודה עם הגישה שלנו

הגישה שלנו לחיים היא מה שמאפשרת לנו להתמודד עם האתגרים, השינויים וההזדמנויות שמגיעות אלינו. זו המסגרת שבה אנו מגיבים למציאות שלנו, מגיבים לאנשים ולמצבים שאנו נתקלים בהם. הגישה שלנו לחיים היא מה שמאפשרת לנו להתמודד עם האתגרים, השינויים וההזדמנויות שמגיעות אלינו. זו המסגרת שבה אנו מגיבים למציאות שלנו, מגיבים לאנשים ולמצבים שאנו נתקלים בהם. 

להזמנת המנדלה המפתח בגישה

יש אפשרות להזמין את המנדלה בהתאמה אישית לתקציב ולבית שלכם

היא יכולה להיות בשחור לבן ללא רקע ולהגיע ממוסגרת או על קנבס.

שילחו הודעה עם צילום המסך של המנדלה שבחרתם ואתאים לכם את המנדלה לצרכים שלכם

0546397656 : ענבל פוזנר 

יצרתי את המנדלה ״הדרך חכמה״ כמסר שמטרתו תמיד לעודד ולחזק את מי שצופה בו, גם אם הצופה יודע לקרוא את העברית וגם אם לא. מכיוון שהציור מחזיק תדר וחוכמה עתיקה. 

המטרה היא להזכיר ולהזכר בכך שהדרך שמובילה את מציאות חיינו היא חכמה ושייכת לנשגב. 

מהות הדרך כחכמה

ההתבוננות על הדרך עצמה כמעיין ישות, מתכוונת לדברים שקורים לנו ומשפיעים עלינו – גם במקומות שנראה שהדברים פשוט קורים לנו, גם שאנו לא מרוצים ממה שקורה וגם שאין לנו שליטה,

טוב לזכור שהמסע של חיינו אוהב גם שזה לא נראה ככה ושהוא עובד לטובתנו, ושלא צריך לדאוג מכיוון שחוכמה אדירה מנהלת את הדרך של חיינו.

מדוע חשוב לזכור שהדרך חכמה

טוב שנזכר מידי יום שמשהו גדול מאיתנו מוביל את הדרך. ובכך שהמסע שלנו חכם ומודרך ושיש משהו גדול מופלא וקסום מכוון אותו.

יש משמעות ותוכן בכל צעד שלנו בחיים

חשוב שנזכור שאלוהים/ היוניברס /האחדות /הקיום /הנשגב נמצא בכל ושזה עובד לטובתנו, לכן יצרתי את המנדלה הזאת.

חשיבות האמונה בחכמת הדרך

יש ערך גבווה באמונה שמה שמכוון את חיינו גדול מאיתנו אוהב אותנו ומתקיים כחלק מהמסע האינסופי שלנו בקיום הגדול והחכם מאיתנו. זה מאפשר לסמוך, להתמסר ולבטוח ובכך לאפשר חוסר התנגדות ואפשור לטוב להגיע במהירות לחיינו.

לרכישת המנדלה ״הדרך חכמה״

יש אפשרות להזמין את המנדלה בהתאמה אישית לתקציב ולבית שלכם

היא יכולה להיות בשחור לבן ללא רקע ולהגיע ממוסגרת או על קנבס.

שילחו הודעה עם צילום המסך של המנדלה שבחרתם ואתאים לכם את המנדלה לצרכים שלכם

0546397656 : ענבל פוזנר