הסבר על מחלת קרוהן ודרכי הטיפול בה

הקדמה- במאמר הבא תמצאו ידע אקדמי ורפואי על קרוהן, ובסופו תמצאו כלים פרקטיים לעזרה עצמית וטיפול עצמי בקרוהן. ניתן לשתף אנשים שלדעתך יקבלו ערך מהידע הזה

מחלת קרוהן היא מחלה דלקתית של מערכת העיכול הנחשבת מחלה כרונית. בניגוד למחלות מעי דלקתיות אחרות, הדלקת בקרוהן חודרת לעומק כל שכבות דופן המעי.

השם “קרוהן” ניתן למחלה על שם ד”ר בוריל קרוהן, הרופא האמריקאי שגילה אותה .

בקרוהן הדלקת יכולה להופיע בכל חלק של מערכת העיכול, מהפה ועד פי הטבעת, אך שכיחה יותר בחלק הסופי של המעי הדק.

הסיבה המדויקת למחלת קרוהן אינה ידועה לרפואה הקונבנציונלית (*הסיבות הרגשיות יפורטו בתחלק התחתון של המאמר- שם גם יופיעו כלים לטיפול עצמי בקרוהן), אך סוברים שמדובר בשילוב של גורמים אפשריים בינהם גנטיקה, מערכת חיסון, וגורמים סביבתיים, כמו תזונה או זיהומים קודמים, שעשויים גם הם לתרום להתפרצות המחלה.

התסמינים של מחלת הקרוהן

התסמינים של מחלת קרוהן יכולים להשתנות מאדם לאדם ולהיות קלים או קשים, התסמינים השכיחים כוללים

• כאבי בטן: כאבים עזים או עוויתות בבטן, במיוחד לאחר האכילה.
• שלשולים: שלשולים תכופים, לעיתים עם דם או ריר.
• ירידה במשקל: עקב קושי בספיגת חומרי מזון.
• עייפות וחולשה: בגלל הדלקת הכרונית.
• חום: עליית חום יכולה להעיד על התלקחות של המחלה.
• אנמיה: מחסור בברזל עקב איבוד דם.

?כיצד מאבחנים את המחלת הקרוהן

אבחון מחלת קרוהן נעשה על ידי רופא גסטרואנטרולוג, וכולל את הדברים הבאים

• בדיקות דם: לבדיקת דלקת, אנמיה ומדדים נוספים.
• בדיקות צואה: לבדיקת נוכחות דם או חיידקים.
• קולונוסקופיה: בדיקה המאפשרת לרופא לבחון את המעי הגס והמעי הדק.
• אנטרוסקופיה: בדיקה המאפשרת לרופא לבחון את המעי הדק.
• בדיקות הדמיה: כגון CT או MRI, כדי לקבל תמונה מלאה של מערכת העיכול.

מאפייני מחלת הקרוהן

• דלקת כרונית: הדלקת במערכת העיכול אינה חולפת והיא מתבטאת בהתקפים ובשלבים שקטים יותר
• מיקום הדלקת: הדלקת יכולה להופיע בכל חלק של מערכת העיכול, מהפה ועד פי הטבעת, אך היא שכיחה יותר בחלק הסופי של המעי הדק.
• עומק הפגיעה: הדלקת חודרת לעומק כל שכבות דופן המעי, בניגוד לקוליטיס כיבית הפוגעת בעיקר בשכבה הפנימית.
• תסמינים מגוונים: התסמינים תלויים במיקום הדלקת וחומרתה, ויכולים לכלול כאבי בטן, שלשול, ירידה במשקל, חום, עייפות וחולשה

ההבדלים בין קוליטיס כיבית לקרוהן

על אף הדימיון ביניהם קרוהן וקוליטיס כיבית שונות: קוליטיס כיבית משפיעה על רירית המעי הגס בלבד, בעוד שקרוהן משפיעה על כל שכבות המעי הגס.

לדברי ד”ר דורון שוורץ, מומחה בכיר לגסטרואנטרולוגיה, “קרוהן וקוליטיס כיבית הן שתי מחלות נפרדות. לפעמים קשה להבחין בינהן, אך ברוב המקרים ניתן לקבוע באיזו מחלה מדובר”. אכן המחלות דומות אך שונות בכמה פרמטרים:

• מיקום הדלקת: קוליטיס כיבית משפיעה רק על המעי הגס, וקרוהן יכולה להשפיע על כל חלק של מערכת העיכול, מהפה ועד פי הטבעת.
• רציפות של הדלקת: הדלקת בקוליטיס כיבית היא רציפה, בעוד שהדלקת בקרוהן יכולה להיות לא רציפה.
• עומק הדלקת: הדלקת בקוליטיס כיבית מוגבלת לשכבה הפנימית ביותר של המעי, אך קרוהן יכולה להשפיע על כל שלוש שכבות המעי.
• תסמינים: שניהן גם הקוליטיס וגם קרוהן יכולות לגרום לשלשול, כאב בטן, דם בצואה, חום וירידה במשקל. עם זאת, קוליטיס כיבית נוטה לגרום לשלשול דמי יותר, לעומתה קרוהן נוטה לגרום לכאב בטן חמור יותר.

אפשרויות הטיפוליות של קרוהן

לפי הרפואה הקונבנציונלית

הטיפול ברפואה הקונבנציונלית הוא בהתאמה לכל מטופל ומטופלת באופן אישי, ותלוי בחומרת המחלה ובמיקום הדלקת. הוא יכול לכלול

• תרופות: תרופות נוגדות דלקת, סטרואידים, תרופות מדכאות חיסון ותרופות ביולוגיות.
• תזונה: תזונה מותאמת יכולה לסייע בהפחתת התסמינים.
• ניתוח: במקרים מסוימים, עשוי להידרש ניתוח כריתה של חלק מהמעי.

לעומת זאת יש דרכי טיפול נוספות, לא פולשניות ללא רעילות

דרכים לטיפול עצמי בקרוהן

קיימות דרכים שונות ומגוונות לטיפול עצמי בקרוהן, מתוך ניסיוני ומחקרי, אשתף אותך כאן בכלים לעשות זאת דרך התודעה, מתוך כלים שפיתחו חוקרים שהבינו שהמחלה היא למעשה דרכו של הגוף לרפא קונפליקטים רגשיים, (כגון רפואה גרמנית חדשה וריקול הילינג).

בדרכים אלה ניתן לעשות חקירה פנימית ולראות מה המחלה פותרת, זאת דרך מחקר והיזכרות במה שחווית לפני שפרצה המחלה, וכך לטפל בה תודעתית. מתוך הבנה שהתודעה יצרה את המחלה ולכן ניתן גם לרפא אותה דרך התודעה

לפי רפואות אלה, כל פגיעה הקיימת בדפנות המעיים נגרמת בעיקר מחוויה שיש משהו שהוא קשה או לא ניתן לעיכול (לדוגמא כעסים או עוולות שקרו לנו שקשורים באנשים שקרובים אלינו ושקשה לנו לעכל).

זה יכול להיות משהו רגשי משהו שקרה או שקורה שאנו לא מצליחים לעכל ויכול להיות גם משהו פיזי ומוחשי

קרוהן כריפוי לקונפליקט ריגשי

הגוף מרפא אותנו דרך ההפרעות והמחלות שלנו

כאשר משהו קשה לעיכול משפיע על המעי, המערכת הביולוגית תפתח זמנית באותו האיזור תאים שישפרו את יכולת הספיגה של מרכיבי המזון באיזור זה, וישמשו כתאים סופגים.

תאים אלה ייצרו מעיין גידול שצורתו שטוחה, שלרוב לא יתאפשר לזהות דרך בדיקות (גם לא דרך בדיקות הדמיה).

זהו מין גידול מעובה שמכיל תאים מפרישים שיעזרו לעכל דבר מה שיש בו קושי לעיכול (זה יכול להיות פיגורטיבית או פיזית)

המחלה מופיעה כאשר נפתר הקונפליקט (הכעס או הקושי בעיכול מכל סוג שהוא). אז הביולוגיה מייצרת פעולה של חיידקים הנדרשים לפרק את הגידול שאינו דרוש עוד, ובזמן פירוק הגידול ושיקום הרקמות תתכן שתתפתח דלקת ופגיעה זמנית ברקמות שנפגעו וביכולת העיכול שם.

הסימפטום לשלב זה הוא לרוב הופעה של שלשולים (היות וחלה תנועה של פירוק רקמת הגידול שבהם יש כלי דם, תתכן גם הופעת דם בצואה).

במהלך השלב הזה מופיע מה שנקרא ברפואה החדשה ״משבר ריפוי״ שלמעשה מתבטא בתופעות שעלולות להופיע בחריפות כגון כאבי בטן בעוצמה גבוהה, הקאות ועוד, שלאחריהן בהינתן תנאים (ללא טריגרים רגשיים הקשורים לקונפליקט) ממשיך תהליך הריפוי ויכול להוביל להחלמה מלאה

במידה ומופיעים התקפים מידי זמן מה הדבר מצביע על טריגרים המועררים רגשית את הקונפליקט ולא מאפשרים את תהליך הריפוי הקורה מעצמו, מכיוון שכל טריגר שכזה מייצר התקף והדבר קרוי מחלת הקרוהן

ריפוי עצמי מקרוהן

עידן סהר שתרגם את כתביו של ד״ר גירד האמר שפיתח את הרפואה הגרמנית החדשה, כותב באתרו הנפלא ש״משמעות הדבר היא שכדי להשיג ריפוי מלא מקרוהן, יש צורך לזהות במדויק ככל האפשר את הקונפליקט המקורי ואת הטריגרים וללמוד כיצד להימנע מהטריגרים או כיצד לנטרל או למזער את השפעתם.

ייתכנו מקרים בהם הקונפליקט המקורי קרה בילדות והמחלה התעוררה לאחר שנים כתוצאה מטריגר או כתוצאה מקונפליקט דומה חדש אשר הועצם על רקע הדפוס הישן שהודפס בילדות.״

כלים לטיפול עצמי בקרוהן דרך מציאת הקונפליקט

קונפליקטים רגשיים שהגוף פותר בקרוהן

ראשית בטיפול עצמי תודעתי חשוב לשים לב מתי פרץ הקרוהן, ומה היה בחייך בזמן הסמוך להופעתו.

חשוב לשים לב למה בחייך היה קשה לעיכול, אילו כעסים או טינה וקשיים יותר טילטלו אותך ולמה הגבת או רצית להגיב

בניגוד לרפואה הקונבנציונלית יש עדויות רבות של אנשים שריפאו את עצמם לחלוטין מקרוהן דרך מציאת הקונפליקט הרגשי ובתהליכים קצרים יחסית

תזונה וקרוהן

תזונה תומכת באופן ישיר בתהליך ההחלמה והריפוי העצמי בקרוהן, היות וישנם מזונות המהווים טריגרים בעצמם מעצם היותם קשים לעיכול. גם מכיוון שבזמן דלקת למערכת יש רגישות גבוהה למזונות מסויימים.

המטרה בקרוהן היא לצרוך מזון קל לעיכול וספיגה שתומך במערכת ולא יקשה על הרקמות המתרפאות, יחד עם מציאת הטריגרים האישיים בחייכם שהיה קשה לכם לעכל והיוו התמודדות וקונפליקט רגשי,

חשוב להשתדל בתהליך ההחלמה להימנע מעוד טריגרים או לצמצם את ההשפעה שלהם עליכם ועל חייכם

דוגמאות לקונפליקטים רגשיים שגרמו לפיתוח של קרוהן (סיפורים אמיתיים)

• ילד ש חווה את אימו כאימא ביקורתית מאוד, עד כדי כך שלא מקבלת אותו ולעולם לא מרוצה ממנו, ואף האשימה אותו בגרושיה מאביו
• ילד שאביו מת בגיל צעיר
• אישה שאביה עזב את הבית בילדותה
• מישהו שאיבד את כל רכושו -בגלל שחבר שהוא חשב שבא לעזור לו בעת צרה ניצל אותו ומוטט אותו לגמרי
• אדם שחווה שנים רבות תחושה של חוסר יכולת להרגיש חלק מ״השבט שלו/המשפחה״ ממה שהתרחש שם, התקשה בלהכיל ולקבל דברים קשים שהיו במערכות יחסים המשפחתיות, עד כדי כך שלא יכל לעכל ההתרחשויות וההתנהלויות הלא פשוטות בין ההורים וכלפיו.

נקודות פרקטיות לטיפול בקרוהן  

קרוהן שכיח במעי הדק. אנו מטמיעים את המזון והחומרים המזינים במעי הדק, ולפי ד״ר ז׳ילבר רנו שפיתח את הריקול הילינג ״המעי הדק המהווה את הסמל של “הרגשה (או החוסר שבה) של להיות חלק משתלב בתוך שבט משפחתי״ 

ראשית לפני הכלים התודעתיים אני רוצה לחזק את ההמלצה שלמרות שבשימוש בכלים שאפרט כאן בהמשך תתכן הקלה מהירה, המשיכו להקפיד להימנע ממזונות מאתגרים לעיכול, לתקופת זמן שתרגישו שנכונה לכם/ן. כי למרות שהריפוי עובר דרך התודעה, בזמן הקרוהן מערכת העיכול בהתמודדות ולכן יש לתמוך במערכת גם דרך תזונה קלה לעיכול

כלים לטיפול עצמי בקרוהן

ד״ר רנו ממליץ ככלי לטיפול עצמי לעשות רשימה של מצבים/בעיות בהם הרגשתם שאתם לא יכולים להיטמע, לקבל או לעבד את מה שקורה בחייכם, זה יכול להיות כעסים נוראיים וזה יכול להיות כמו ברוב המקרים- משהו שקורה במשפחה כלפיכם 

ודעו שהתסמינים מופיעים כשלב התאוששות המוביל לשלב הריפוי

ברגע שזיהיתם תנו לזה לשקוע ולחלחל בתודעה שלכם כמה ימים ובידקו היכן הטריגרים לדבר המאתגר לריפוי עבורכם צצים בחייכם, במהלך היום או השבוע.

זה יכול להיות משהו שאתם פוגשים או חווים ועד משהו שצץ ועולה במחשבותיכם. ברגע שזיהיתם את הטריגרים בידקו- האם ניתן להימנע מהם ? האם יש פעולות, דרכי מחשבה או התבוננות שיכולים לסייע לכם בכך

במידה וכן התחלו בצעדים קטנים לראות מה קורה כאשר אתם נימנעים מטריגרים, זהו תהליך של ריפוי, זה לא לכל החיים זה חלק מהדרך שלכם לבדוק האם ההימנעות הזו יוצרת הטבה במצבכם הבריאותי. וזיכרו בתהליך שכזה אתם גם המרפא וגם המטופל, לכן השתדלו להיות רכים וסלחניים עם עצמכם ככל הניתן, וחזקו את עצמכם בידיעה שגם אם מאתגרים התהליכים האלה הם זמניים בלבד. כמובן מוזמנים לפנות אלי אם תרצו את עזרתי.

ריפוי וטיפול עצמי בפסוריאזיס

מה זה פסוריאזיס

פסוריאזיס היא מחלת עור כרונית, לא מדבקה, שמתאפיינת במקרה הרוב בפלקים אדומים מוגבהים מצופים בקשקשים לבנים.

המחלה נגרמת מתהליך של תאי עור שמתרבים במהירות מדי, מה שגורם להם להצטבר על פני העור וליצור את הפלקים המאפיינים את המחלה. פסוריאזיס יכולה להופיע בכל גיל, אך בדרך כלל היא מתגלה בין הגילאים 15 ל-35.

הטיפול בפסוריאזיס ברפואה הקונבנציונלית 

הטיפול בפסוריאזיס ברפואה הקונבנציונלית מתבצע באמצעות שילוב של תרופות מרוחות, תרופות שמשתמשים בהן באופן פנימי, וטיפולים באור.

תרופות מרוחות כוללות קורטיקוסטרואידים, תרופות שמשפיעות על המערכת החיסונית, ותרופות שמשפיעות על תהליך החילוף של התאים.

תרופות שמשתמשים בהן באופן פנימי כוללות רטינואידים, מתוקנים, ותרופות שמשפיעות על המערכת החיסונית. טיפולים באור כוללים טיפול באור כחול וטיפול באור אולטרה-סגול.

סוגי פסוריאזיס

המחלה מתבטאת באופנים שונים באנשים שונים, וישנם מספר סוגים של פסוריאזיס. הסוג הנפוץ ביותר הוא פסוריאזיס פלאקי, שבו מופיעים פלקים אדומים מוגבהים מצופים בקשקשים לבנים או כסופים.

סוגים אחרים כוללים פסוריאזיס גוטאטה, שבו מופיעים פצעים קטנים בצורת טיפות; פסוריאזיס אינוורסה, שבו מופיעים פצעים אדומים מבריקים בתוך המקפלים של העור; פסוריאזיס פוסטולרית, שבו מופיעים פצעים ממולאים בחלבון; ופסוריאזיס אריתרודרמית, שבו מכסה העור כמעט כולו את הגוף.

הסיבות להתפרצות הפסוריאזיס לפי המדע

הסיבות לפסוריאזיס אינן מובנות לחלוטין למדע, אך מבחינה מדעית מדובר במחלה שנגרמת משילוב של גנטיקה וגורמים סביבתיים.

חלק מהגורמים שיכולים להפעיל את המחלה כוללים זיהום, כמו זיהום בגרמים סטרפטוקוקיים, מתח נפשי, פציעה בעור, קור קיצוני, וחשיפה לחומרים מסוימים, כמו ליתיום, אינטרפרונים, ואנטימלריאלים.

פסוריאזיס כריפוי לקונפליקט- הסיבות הרגשיות להתפרצות הפסוראיזיס

לא כל קונפליקט יופיע כמחלה או בעיה בעור, אך כל בעיה בעור תצביע על הימצאותו של קונפליקט כך גם בבעיות עור.

הגוף לא בוגד או טועה, למעשה המערכת הביולוגית מפותח מאוד עוזרת לו לפתור מה שלא הצלחנו. 

כאשר הקונפליקט הפריע לנו, הטריד אותנו, גרם לנו לישון פחות טוב או לאכול פחות טוב, ובעיקר להגיש עומס רגשי או מחשבתי. 

הפסוריאזיס מגלה לנו על קונפליקט כפול, הוא מבחינת הביולוגיה הוא פיתרון שמופיע לשני קונפליקטים של פרידה 

למה קונפליקט של פרידה מתבטא בעור

העור מבחינה תודעתית הינו החלק שמפריד בינינו לבין העולם, העור הוא החלק שנוגע באנשים. 

בקורטקס קליפת המוח יושב החלק ששולט בעור- לפי מחקרו של ד”ר האמר זהו החלק ששולט במערכות יחסים עם אנשים שבחיינו.  ולפי מחקרו פסוריאזיס מצביע על קונפליקט כפול לא פתור של פרידה והיפרדות.

הצעדים לריפוי פסוריאזיס

בעבודה תודעתית על פסוריאזיס, אנו מחפשים מתי הוא הופיע לראשונה, ומה קדם להופעת הפסוריאזיס?

מחפשים להבין האם נפרדנו ממשהו בתקופה שקדמה להופעת המחלה. זוהי יכולה להיות פרידה ישנה אך עדיין כואבת או נוכחת, או כל מצב שבו הקונפליקט עדיין פעיל.

שני קונפליקטים של פרידה

קונפליקט של פרידה יכול להיות מאדם, ממצב, מזהות, ואף יכול להיות מערך עצמי (פיחות ערך עצמי), שינוי בדימוי העצמי.

הפסוריאזיס יושב על קונפליקט כפל של פרידה, הפרידה שלאחריה מופיע הפסוריאזיס היא למעשה טריגר שישב על פרידה מוקדמת יותר בה הקונפליקט עדיין פעיל.

דוגמא לקונפליקטים שייצרו פסוריאזיס:

לאדם היה ריב קשה עם חבר שהוא אוהב ובמקביל אדם חשוב בחייו נפטר

אישה סיימה תואר ושנה אחרי הפכה לאם

נערה שסבה נפטר וכמה שנים לאחר מכן אישתו התנתקה מהמשפחה וגם ממנה למרות שהיו קשורות.

כאשר אנו באים לרפא את הפסוריאזיס שלנו זהו דבר הדורש מחקר, חיפוש והבנה עמוקה של הרגשות הנוכחים בנוגע לאותן פרידות ועיבודן.

עבודת עומק שכזו תדרוש מרחב ונוכחות וזמן התבוננות,

אך הדבר מאוד משתלם מכיוון שבמציאת שני בקונפליקטים ייתכן ריפוי מלא ומהיר של הפסוריאזיס.

סיפור על ריפוי עצמי מפסוריאזיס 

הגיעה אלי מטופלת עם פסוריאזיס שהתפרץ לאחרונה. היא הייתה אמא צעירה ובתקופה נעימה יחסית בחייה וללא רקע קודם. סיפרתי לה על פסוריאזיס שהוא ביטוי של שני קונפליקטים של פרידה. 

במחקר שעשינו ראיתי שההתפרצות הראשונה הייתה כשהפכה לאם. שוחחנו על זה וזה מבחינתה היה פרידה מזהות, זוהי הפרידה השנייה.

כאשר בדקנו לעומק גילינו עוד קונפליקט פרידה עמוק שחוותה. היא ישבה שם בדמעות התבוננה והבינה וזמן קצר לאחר מכן התקשרה לבשר שהפצעים נעלמו. מאז חלפו 7 שנים והיא עדיין לא חוותה שוב פצעי פסוריאזיס.

היא ריפאה את עצמה דרך ההבנה של הקונפליקטים.

דבר שאיננו נפוץ לקרות ככה במהירות אך אפשרי, כי הגוף לא צריך להמשיך לפתור את הקונפליקט כאשר מביאים לשם מודעות אהבה והבנה (הורות פנימית).

לסיכום

פסוריאזיס היא לא רק מחלה פיזית, אלא גם מחלה רגשית. היא מגלה את הקונפליקטים הרגשיים העמוקים שהאדם חווה, ואת התהליכים הביולוגיים המתרחשים בגופו כתוצאה מהם. ההבנה הזו יכולה להצביע על דרכים חדשות לטיפול והתמודדות עם המחלה.

אם אתם סובלים מפסוריאזיס אשמח לסייע לכם לטפל ולרפא את עצמכם

אתם מוזמנים לשתף אם יש מישהו שלדעתכם יכול להיעזר במאמר הזה,

גם אם זה רק מישהו אחד, שיתוף המידע כבר סייע לאנשים לרפא את עצמם. 

איך משתמשים בעבודה תודעתית כטיפול להרזייה

עודף משקל והשמנת יתר הפכו בשנים האחרונות למגפה עולמית. ויחד איתם הצורך לטיפול להרזייה הפך קריטי ומשמעותי מאי פעם, היות והשמנת יתר מסכנת את הבריאות וגורמת לנטייה לבעיות בריאות חמורות בינהן שבץ מוחי, סכרת, מחלות לב ועוד.

במדד השמנת היתר העולמי ישראל מדורגת גבוה, ועל פי נתוני משרד הבריאות כמעט כל ישראלי שני סובל מעודף משקל או מהשמנת יתר. לכן במאמר הבא בחרתי לשתף אתכם בכלים משדה המחקר של הטיפול האלטרנטיבי. במאמר הבא לא אתן הנחיות לאכילה או לספורט אלא רק כלים תודעתיים, שמניסיוני יכולים ליצור שינוי משמעותי ויציב בבריאות ובמשקל הגוף. ללא התעסקות בקלוריות וללא תרופות או עזרים להרזייה.

טיפול להרזייה ללא דיאטה אך בעבודה עם קונפליקטים ריגשיים

לפי רפואות הממפות הפרעות ומחלות לפי הקונפליקטים הרגשיים שהן פותרות, ישנן מספר סיבות להשמנה ולהשמנת יתר. 

אם אחת או יותר מהסיבות שיהיו מפורטות פה מהדהדות לכם, תוכלו ליצור הרזייה בצורה שהיא כמעט אוטומטית דרך התבוננות עמוקה על הקונפליקט, התמלאות באהבה והבנה לגוף הביולוגי שלכם ולמה שיצר את ההשמנה מתוך חמלה לעצמכם והתחלה של תהליך של התבוננות על עצמכם.ן, בעיניים טובות שמתרכזות בלראות את היתרונות ולא את הפגמים.

ההסברים הבאים לקוחים ממחקרם של ד״ר האמר החוקר והמייסד של הרפואה הגרמנית החדשה ומעבודתו של המורה שלי ד׳ר ז׳ילבר רנו תלמידו של ד״ר האמר ומייסד הריקול הילינג:

טיפול להרזייה דרך עבודה עם קונפליקטים רגשיים הגורמים להשמנת יתר :

קונפליקט מראה גוף : 

הגוף יוצר מחלות או הפרעות רק כפתרון ביולוגי

כאשר אנו סובלים מקונפליקט רגשי יתכן שיהיה לגוף פתרון ביולוגי עבורו.

בעצם ההתבוננות והזיהוי של הקונפליקט הרגשי, הגוף יכול להבין שהבנו ואין לנו צורך בפתרון שלו.

בריקול הילינג (ריקול + היזכרות) , עצם ההבחנה יכולה ועורר ריפוי. במחקרים שנעשו במשך למעלה מעשרים שנה הוכיח ד״ר האמר מייסד הרפואה הגרמנית החדשה, שהגוף משחרר בעיות והפרעות דרך זיהוי והבנה של הקונפליקט.

התודעה שלנו מקליטה וקולטת הכל כל הזמן ורוב הגדול של הדברים עוברים לתת המודע, הקובע בין היתר את הקושי בהרזייה. עבודה עם מודעות יכולה להגיע עד לעומקי התודעה וליצור שינוי פיזי, דבר שקרה להמון אנשים מסביב לעולם.

כגופנו עלול לייצר בעיית השמנה או קושי בהרזייה, כאשר אנו חווים את אחד או יותר מהקונפליקטים הבאים:

• כאשר אנו מתבוננים במראה וכואב לנו מה שאנחנו רואים 
• כאשר אנו מתבוננים במראה וכואב לנו מה שאחרים רואים שהם רואים אותנו
• כאשר אנו לא בטוחים שאנחנו יכולים לאהוב את עצמנו כפי שאנחנו

מהמחקר נמצא שהקושי עם ההשמנה גורם להתחזקותה, לעלייה במשקל והתקעות והתקבעות המשקל העודף.

כאן אנו למעשה מבינים שבעצם אי הקבלה העצמית, וההתרכזות בחוסר שביעות רצון מהמראה שלנו, או אף המחשבה על כמה שאנו נראים לא טוב בעיני האחרים – כך אנו למעשה מייצרים התנגדות של הגוף להרזייה ואף מייצרים עוד שומן.

הדרך לעצור את ההשמנה היא הפוכה, היא לא דרך ביקרות או כאב על המראה שלנו, אלא דרך אהבה עצמית, קבלה, וחיפוש היופי והאהוב במראה.

הגוף הביולוגי הוא כלי שמכיל את המהות הרוחנית שלנו, חלק מתפקידיו זה עזרה בתהליכים הרגשיים העמוקים המודעים והלא מודעים שאנו עוברים.

כאשר נרצה להפסיק את ההשמנה ואף לעודד הרזייה יציבה, והישארות במשקל אידיאלי לאורך זמן ראשית נצטרך לתרגל עיניים אוהבות, קבלה עצמית, ושיח פנימי חיובי ומחזק.

קונפליקטים נוספים שיוצרים השמנה :

קונפליקט של חוסר בלתי ניתן לעיכול : 

• חוסר מגע עם האמא
• חוסר קשר עם אמא
• מחשבות כגון: יש לי את מה שאני לא רוצה ואין לי את מה שאני רוצה.

-קשר חסר עם האם, וגם חוסר חלב בזמן המתאים יכול ליצור קונפליקט שפתרונו השמנה.

-התעסקות חזרתית בנושא החוסר שיש לנו בחיים, תגרום לביולוגיה לצבור תאי שומן ולהחזיק בהם, הפתרון יהיה ראשית בלהבחין שאנו סובלים מהקונפליקט. ברגע שהבחנו דברים יוכלו להתחיל ולהשתחרר. השלב הבא יכול להיות דרך מבט חומל, להעביר את הריכוז לראיית הטוב והיש. הקונפליקט ישתחרר ואיתו תאי שומן בלתי רצויים. שנשתחרר מהקיבעון המחשבתי על החסר בחיינו, נוכל לאפשר גם לגופנו לשחרר שומן וגם למציאות לעזור לנו.

קונפליקט של נטישה גברית/ התקפות /מוד לחימה : 

בטבע כאשר יש מצב שבו צריך להיאבק או שנחווה עימות בלתי פוסק הגוף הביולוגי מייצר תאי שומן כדי להגן על עצמו,/לתפוס יותר מקום/ ליצור הרתעה. 

בבואנו לטפל בעצמנו בהשמנה, ועלינו על אחד מהקונפליקטים של מוד הלחימה, דבר ראשון חשוב להתבונן בקונפליקט, לראות איפה הוא מופיע בחיינו ומתי.

היות ועצם ההתבוננות והיכולת לזהות תחולל את הפתרון הראשוני שהוא שחרור הביולוגיה מלפתור את הקונפליקט עבורנו.

על מנת להבין אם אנו סובלים מהקונפליקטים הללו נוכל לבדוק :

• היכן אני חווה עימות מתמיד?
• איפה אינני רשאי.ת להיות נשית או נשי?
• איפה אני צריך.כה להיות במצב של מאבק מתמיד?

בשלב הבא נוכל ״לחבק את עצמנו״- לתת לנו לתרגל דיבור הפנימי רך, להסכים לראות שלא מתאים לנו המאבק ולא להמשיך אותו בראשנו כאשר התרחקנו מהמקום. 

בנוסף נוכל להקטין את המגע שלנו עם הסיטואציות או האנשים שדורשים מאיתנו להיות בעימות או מאבק מתוך הבנה שזה מייצר עומס רגשי כבד עלינו עד לרמה שהגוף צריך ליצור את ההשמנה כדי להגן עלינו.

קונפליקט של זהות : 

• קונפליקט הקשור לזכות של האדם להיות קיים
• קשור לזכות לביטוי עצמי, לבטא את האני
• להציע או להגיד דעה
• שתהיה לאדם טריטוריה
• שמישהו שהוא משמעותי בחיינו נפרד מאיתנו. 

קונפליקטים של זהות יכולים להיות קשורים לזכות שלנו להיות משמעותיים פה בעולם, שיראו וישמעו אותנו, שתהיה לנו טריטוריה ושנהיה יקרים ליקרים לנו. דוגמאות  לעלייה במשקל בקונפליקט של זהת : אישה שמשמינה בגירושים שאמא מצדדת בבעלה לשעבר. אישה שהותקפה מינית ומעלה משקל ממקום לא מודע על מנת להגן על עצמה, אדם שחש כי אימו שכחה מקיומו. אישה שהעלתה במשקל כאשר ביתה נפרדת ממנה. במידה ואתם מזהים את אחד המקונפליקטים הללו עוש עליהם התבוננות, הראו לעצמכם שאתם יקרים ושיש לכם זכות להתקיים ולהביע את עצמכם, שאתם יקרים לכם. תרגלו זאת בחייכם.

שומן כהישרדות

• הגנה- השומן מבחינת הביולוגיה מגן עלי, ניתן לבדוק האם הרגשתי לא מוגנת/ן – להבין מפני מה או מי אני צריך את ההגנה.
• לבדוק האם קרה משהו בהקשר לקור, האם הייתה קפיאה בחיים שלך או של מישהו מהמשפחה
• אותו הדבר לגבי טביעה
• התקרבות או התרחקות ממישהו (אישה שהשמינה שבעלה התעלם ממנה, תת המודע יצר זאת כאילו כדי לתפוס יותר מקום ולהתקרב אליו)
• הבעה של קושי ושל סבל
• לבדוק מה אני מרגיש.ה על להיות שמן/נה.

קונפליקט השמנה בבטן וקונפליקט שומן ביטני ובטן נפוחה

הבטן הוא המקום שמשתחרר בו הורמון של הביטחון –  הסרוטונין.

השמנה באזור הבטן יושבת לרוב על קונפליקטים של צורך בביטחון, פחד, חוסר ביטחון. ניתן לראות זאת בטבע לדוגמא את דג האבו נפחא, זהו דג שכאשר מרגיש איום הוא מתנפח. 

עבודה תודעתית תומכת הרזייה

כאשר באים לטפל בקונפליקט שיוצר השמנה, מנסים לרזות דרך התבוננות על מה הקונפליקט הרגשי פותר.

כדי להוריד במשקל דרך העבודה עם קונפליקט של השמנה, תמיד נצטרך לרפא את התפיסה שיש לנו על עצמנו. מבחינת המערכת הביולוגיה תמיד יהיה לנו את הגוף שאנו ״צריכים״, גם אם הוא שונה מהגוף שאנו ״רוצים״.

נעזר בשפה לשנות תפיסה ונגיד במקום ״להוריד״ או ״לאבד״ משקל, ל״השיל״. כי המוח תמיד נרצה להחזיר את מה שאיבדנו.

יש מבחינה ביולוגית איום בהפחתה במשקל, לפעמים אף להישקל יוצר סטרס ואז למוח הדבר נחווה כהתקפה, וכל פעם שאני חווה התקפה המוח יוצר עוד ועוד משקל.

לכן כאשר יש עודף משקל של כמה קילוגרמים ניתן לעשות רשימה של כל הפחדים,

בהתבוננות על הפחדים נוצר כוח לעיתים לעבור דרכם ובכך ליצור הפחתה של סטרס המסתובב במערכת. במצב של סטרס בזמן ההשקלות חשוב להפסיק להישקל! להימנע מלהסתכל דרך משקפיים שמחפשות מה שאנחנו לא אוהבים או אוהבות בעצמנו כי זה יוצר סטרס ומקשה על הירידה במשקל.

להתבונן במראה ולדמיין שאנחנו מתבוננות/ות בעיניים של אדם שאוהב אותנו.

ובעיקר להפסיק להשוות את הגוף שלנו לגוף של אחרים, להפסיק את המעגל השלילי היוצר את ההשמנה. 

מיגרנה היא מצב נפוץ במיוחד, המשפיע על מיליוני אנשים ברחבי העולם. שלמרות חלק מהמיתוסים יש טיפול במיגרנות ניתן לטפל בהן ואף לרפא אותן לגמרי.

המיגרנה היא לרוב מצב שבו כאבי ראש חזקים וממושכים מתרחשים באופן חוזר ונשנה. הכאבים מתחילים באופן פתאומי, נמשכים ממספר שעות ועד ימים, ומתמקדים ברוב המקרים בחצי אחד של הראש.

בשונה מרק כאב ראש, המיגרנה מתייחסת למצבים שבהם הכאבים מלווים בתסמינים נוספים, כמו הקאה, עייפות, חולשה, תחושת בחילה, רגישות מוגברת לאור או לרעשים,ועוד

במאמר זה אסביר על התופעה על דרכי טיפול קונבנציונליות במיגרנה וגם על דרכי טיפול אלטרנטיביות, אבל רק על כאלה שהוכחו באופן מדעי. בחלק האחרון של המאמר אסביר על היכולת שלנו לרפא א עצמנו ממיגרנה, על מה זה יושב וכיצד עושים זאת וכיצד צומחים ומתפתחים דרך זה.

הגורמים למיגרנה עדיין אינם ברורים לגמרי למדע. כיום סבורים שמיגרנות נובעות משילוב של גורמים סביבתיים וגנטיים. רוב המומחים הרפואיים מאמינים שהיא מתחילה במוח וכוללת דרכי עצב וחומרים כימיים, ושהשינויים משפיעים על זרימת הדם במוח וברקמות המקיפות.

נמצא שמיגרנות מופיעות יותר בנשים מאשר בגברים. וחלק מהנשים, אך לא כולן, סובלות מפחות מיגרנות כאשר הן בהריון.

מיגרנה היא מחלה מורכבת שמשפיעה על איכות החיים והיא מצריכה טיפול, ולעיתים קרובות גם תמיכה נפשית. 

מה מעורר את הופעת המיגרנה

מיגרנות יכולות להיות להתחיל על ידי מגוון רחב של טריגרים, כולל הסרת קפאין, שינויים ברמות ההורמונים במחזור, שימוש בתרופות למניעת הריון, שינויים בדפוסי שינה, שתייה של אלכוהול, תרגול או מאמץ גופני אחר, רעשים חזקים או אורות בהירים, מדילוג על ארוחות, מריחות חזקים או בשמים, מעישון או חשיפה לעשן, וממתח וחרדה.

מהם סוגי המיגרנות

ישנם שני סוגים עיקריים של מיגרנות: מיגרנה עם אוּרָה (מיגרנה קלאסית) מיגרנה ללא אוּרָה (מיגרנה נפוצה).

אוּרָה היא קבוצה של תסמינים של מערכת העצבים (נוירולוגיים). 

מיגרנה ללא אוּרָה היא הסוג הנפוץ ביותר של מיגרנה, ומהווה כ-70% מכל המקרים.

התקפת מיגרנה מתחילה ללא אזהרה מוקדמת, ומתמקדת בכאב ראש חזק בצד אחד של

הראש. 

מיגרנה עם אוּרָה מתחילה עם תסמינים נוירולוגיים שמתרחשים לפני התקפת המיגרנה. התסמינים מתרחשים בדרך כלל במשך 20 דקות עד שעה לפני התקפת המיגרנה, ויכולים לכלול תחושות משנה, כמו ראיית קשתות אור, תחושת צפצוף בידיים או ברגליים, או אפילו תחושת חוסר שייכות לגוף.

תסמינים אלה נחשבים לסימן אזהרה שמגרנה מתקרבת. הסימנים מופיעים בדרך כלל בהדרגה במשך 5–30 דקות לפני שכאב הראש מתחיל.  בדרך כלל הסימפטומים של האאורה הם חושיים בטבעם.

התקף אופייני במיגרנה נמשך משעתיים ועד שלושה ימים במקרים קיצוניים. התקף מיגרנה עלול להתעורר בשל מגוון גורמים: גירוי חושי חזק כמו ריחות מסוימים, אורות חזקים, רעש קיצוני, גורמים נפשיים כמו מתח, וסת, אי-סדירות בשינה, שתייה ואכילה ואף אכילת מאכלים כגון גבינה צהובה או שוקולד. אצל חלק גדול מהנשים שסובלות ממיגרנה, ההתקף קשור לווסת, בייחוד לאמצע תקופת המחזור.

ארגון הבריאות העולמי (WHO) הגדיר את המיגרנה כ”מצב תחלואה כרוני ומגביל מאוד”, זאת כיוון שהמחלה פוגעת באיכות החיים של החולה.

מהו הגיל שבו מתפרצת המיגרנה

מיגרנה מתחילה בדרך כלל בין הגילאים 10 ל-40, אך יכולה להתרחש בכל גיל. המיגרנה נחשבת לשכיחה מאוד ומופיעה ב-20%-22% מהנשים ו- 10%-12% מהגברים.

אבחון מיגרנה

מיגרנה יכולה להיות מאתגרת לאבחון, מכיוון שהתסמינים שלה יכולים להיות דומים לתסמינים של מחלות אחרות.

כדי לאבחן מיגרנה, רופא יכול לבצע בדיקות נוירולוגיות, לבחון את התסמינים של המטופל, ולבחון את היסטורית הרפואה של המטופל ושל משפחתו.

טיפול קונבנציונלי במיגרנה

טיפול קונבנציונלי במיגרנה מתמקד בהקלה על הכאבים ובמניעת התקפים נוספים. זה יכול לכלול תרופות שמניעות התקפים או שמטפלות בהם כאשר הם מתרחשים, ושינויים באורח חיים כמו שינוי דיאטה, שינויים בשינה, ותרגולים להפחתת מתח.

חלק מדרכי הטיפול הקונבנציונליות הן בעיקר הימנעות מטריגרים ידועים, כלומר מגורמים שהמטופל יודע שהם מעוררים אצלו מיגרנה. בנוסף טיפול תרופתי מונע, וטיפול תרופתי להקלה בסימפטומים. הטיפול התרופתי אינו יעיל בכל המקרים ובכל המצבים, ולכן מטופלים רבים מחפשים טיפולים חלופיים.

לפי הרפואה הקונבנציונלית המיגרנה היא מצב שניתן לנהל ולשלוט בו, אך איננה ניתנת לריפוי מלא (*בהמשך אסביר ואפרט איך כן ניתן ליצור ריפוי מלא ממיגרנה – דרך התודעה בטיפול עצמי וללא תרופות) והיא דורשת הבנה וטיפול ממושך.

הטיפול הקונבנציונלי במיגרנה כולל שינויים באורח חיים, כמו שינויים בתזונה ובשעותהשינה, ולעיתים גם תרופות

היות שהמיגרנה היא מצב שמשפיע על איכות החיים של האדם, ניתן להבין את הגורמים

שמעוררים את המיגרנה ולמצוא דרכים לנהל את המצב. חשיפה לקונפליקט המקורי של אדם מסוים היא חלק מהתהליך של חיפוש הגורמים שמעוררים את המיגרנה שלו. זה כולל את הבנת הטריגרים שמגרים את התגובות של הקונפליקט שוב ושוב. המשימה המורכבת היא למצוא דרכים להימנע מהטריגרים הללו או למזער את השפעתם ככל האפשר. זה דורש עבודה עצמית ממוחשבת, שלעיתים קרובות מחייבת שינויים בחיים שלנו ברמה הנפשית, הרגשית ולעיתים אף ברמה הגופנית.

טריגרים למיגרנה

מצבים שמעוררים את המיגרנה נקראים “טריגרים”. הם יכולים להיות מגוונים ולכלול גורמים כמו מתח נפשי, שינויים במזג האוויר, חומרים מסוימים במזון, חוסר שינה, ועוד. הטריגרים מעוררים את התגובה של הקונפליקט, ומובילים להתקף מיגרנה.

המיגרנה, כמו כל מצב של כאב חוזר ונשנה, מצביעה על קונפליקט מקורי שלא נפתר. הקונפליקט המקורי יכול להיות מגוון ולהכיל גורמים פיזיים, רגשיים, ומנטליים. הטריגרים שמעוררים את המיגרנה הם בעצם מצבים שמעוררים את הקונפליקט המקורי.

זו עשויה להיות משימה המורכבת להבין את הטריגרים שמעוררים את המיגרנה. זה דורש עבודה עצמית ממוחשבת, שלעיתים קרובות מחייבת שינויים בחיים שלנו ברמה הנפשית, הרגשית ולעיתים אף ברמה הגופנית.

במחקרים מהשנים האחרונות נמצאו דרכי טיפול חילופיות למיגרנה:

דרכים חלופיות לטיפול במיגרנות

בוטוקס

הפך לטיפול מפיע לאחר שהמנתחים הפלסטיים שביצעו את הטיפולים התחילו להבחין בתופעת לוואי מפתיעה שאנשים שעברו הליכים קוסמטיים בבוטוקס העידו על הקלה לבמיגרנות לאחר הטיפול

בשנים האחרונות שני ארגונים ציבוריים מרכזיים, המנהל האמריקאי למזון ותרופות (FDA) והסוכנות הבריטית לבקרה בתרופות ובריאות הציבור, נתנו אישור רשמי לשימוש בטיפולים בבוטוקס למטופלים עם מיגרנה כרונית.

קפה

הקפאין נמצא כמשככך כאבים. הוא משפיע במגוון דרכים,(חלקן מועילות וחלקן מזיקות) על מערכת העצבים המרכזית שלנו.

לא מומלץ לצרוך יותר מ-400 מ”ג של קפאין ביום, לפי ההמלצות של ארגוני הבריאות.

אך במינונים נמוכים יותר, הקפאין יכול להגביר את הריכוז, לשפר את המצב הרוח ואף לעזור במניעת מצבים של דיכאון.

היכולת של הקפאין לשכך כאבים הוכח מחקרית כבר בשנות ה-90, אך מאז נערכו מחקרים רבים שלא הצליחו לאשר את ההשפעה הזו באופן חד משמעי.

מחקרים חדשים מדווחים בעיקר על היכולת של הקפאין לעבוד בסינרגיה עם משככי כאבים אחרים, כלומר, לחזק את ההשפעה שלהם על כאבי ראש ומיגרנות.

בסקירה שנערכה ב-2014 נמצא שהוספת קפאין למשככי כאבים נפוצים משפרת את היכולת לשכך כאבים בחלק מהנבדקים.

שתיית קפה במהלך הטיפול התרופתי יכולה לשפר את התועלת של הטיפול. אך חשוב לזכור שחלק מהאנשים יכולים להתמכר לקפאין ולהגדיל את הצריכה שלהם כדי להשיג את אותה ההשפעה.

הגברת המינון יכולה להוביל להשלכות שליליות על הגוף, ולכן, אנשים ששותים קפה באופן קבוע, ייתכן שלא ימצאו תועלת בשימוש בקפאין כטיפול למיגרנה, וזה עלול להסכן את בריאותם. בנוסף, אם אתם מעוניינים לנסות את השיטה, כדאי לבדוק את התרופות שאתם משתמשים בהן: ייתכן שהן כבר מכילות קפאין.

גלידה

מחקרים גילו קשר בין מיגרנה לגלידה דרך התופעה שאנחנו מכירים בכינוי Brain Freeze”” – “קיפאון מוחי” . וזאת היות שכשישי קיפאון מוחי חשים בכאב בקדמת הראש בתגובה לקירור כלי הדם שמעל החך.

נמצאו ממצאים מגוונים בנושא, מהם ניתן להסיק על הקשר ביניהם ובחלקם אף על העובדה שקיפאון מוחי עשוי לסייע בנטרול המיגרנה.

שחרור אנדרופינים

שחרור מוגבר של אנדורפינים יוצר הקלה בכאב. אנדרופין מופרש במוחנו ומתפקד כמשכך כאב עוצמתי! אנדורפין משתחרר בכמות מוגברת בפעילות מינית, בחווית אורגזמה, בצחוק, בפעילות גופנית מוגברת, בחיבוק וליטוף

טיפול במיגרנות דרך הרפואה הגרמנית החדשה

ברפואה הגרמנית החדשה, מיגרנה יכולה להיות סימן שהמוח שולח לנו, לכך שאנחנו לא במקום שבו אנחנו צריכים להיות (מקור המילה “migration”, היא נדידת ציפורים). זה יכול להיות מקום פיזי או מצב חיים מסוים. המוח מנסה להזכיר לנו שיש משהו שצריך לשנות, והמיגרנה היא דרך להעביר את המסר הזה.

לעיתים, מיגרנה יכולה להיות סימן שהמוח שולח לנו שאנחנו לא במקום שבו אנחנו צריכים להיות. זה יכול להיות מקום פיזי או מצב חיים מסוים. המוח מנסה להזכיר לנו שיש משהו שצריך לשנות, והמיגרנה היא דרך להעביר את המסר הזה.

המיגרנה מתחילה במהלך הריפוי מקונפליקט שפגע במרכז מסוים במוח. במהלך שלב הריפוי הראשון, נוצרת בצקת מקומית במוח באותו מרכז או ממסר במוח שבו פגע הקונפליקט. אם הבצקת מספיק גדולה, היא יכולה ליצור כאב ראש שיכול להתפתח למיגרנה. שיא המיגרנה מתרחש במהלך משבר הריפוי, שבו יש סיגנל חזק מאוד ממערכת העצבים הסימפתטית, שתפקידה לכווץ את כלי הדם ולדחוף את הבצקת מהמוח החוצה.

מיגרנות מתרחשות בעיקר כאשר הקונפליקט הוא קצר אך חזק. הקונפליקטים העיקריים שיכולים לגרום למיגרנות כוללים חוסר אונים, פחד חזיתי, פחד עם בהלה, פחד בהקשר טריטוריאלי, סירחון, התנגדות חזקה, ואי-יכולת “לנשוך בחזרה”. 

אם לאדם יש מיגרנות חוזרות ונשנות, זה מצביע על כך שישנם טריגרים שמעוררים שוב ושוב השפעות חוזרות של הקונפליקט.

הטריגרים הללו יכולים להיות מגוונים ולכלול דברים כמו מתח, שינויים בתזונה, שינויים במזג האוויר, שינויים בשעות השינה, ועוד.

טיפול במיגרנות וריפוי עצמי עמוק, דרך הבנה

לפי הריקול הילינג המתבססת על דבריו של ד׳ר האמר מייסד הרפואה הגרמנית החדשה, אשר עזר לרבים להחלים לחלוטין מהמיגרנה דרך התבוננות והבנה של הקונפליקטים שיצרו אותה בלבד:

, מיגרנה היא ברוב המיקרים שלב החלמה מקונפליקט של פיחות ערך ברמה האינטלקטואלית. 

כאשר מבינים את הקונפליקטים שיצרו את המיגרנה המיגרנה יכולה להשתחרר. 

דוגמא לקונפליקטים :

השוואה לאחרים – ומחשבה שאיננו טובים כמוהם

הרגשה של חוסר הצלחה בליצר רעיונות יעילים מספיק

במיקרים מסויימים אף קונפליקטים בנוגע לאבהות: 

האם אבי הוא האבא שלי / או האם אני מצטער שאבי הוא האבא שלי

כל מחשבה שאינה מועילה יכולה ליצור מירגנה כחלק מהגנה ביולוגית, היות שמחשבה תיצור תנועה המערכת הביולוגית תפסיק את התנועה המזיקה בכך שתעצור את הדרך להתעסק בה במחשבה על ידי כך שתיצור מיגרנה.

לכל לפי הרפואות הללו התבוננות מלאה על הקונפליקטים שנכתבו כאן או על מהות

המסה השלילית של המחשבות ושינוי לנקודת מבט לא משווה לאחרים או לא שלילית יכולה להביא לריפוי מלא מהמיגרנה.

ריפוי עצמי ממיגרנות קשות במיוחד

ד״ר ז׳ילבר רנו, מסביר שכאשר מופיע כאב חזק במיוחד עד כדי כך שכתוצאה מרמת הכאב החזקה האדם הסובל לא יכול לשאת אור או רעש אז זוהי תוצאה של קונפליקטים פעילים אלה:

1. אנשים שלא רוצים לתעמת עם המציאות/ האמת
2. יש משהו שהאדם לא רוצה או לא מסוגל לסבול לראות או לשמוע, היות ואין לו פתרון או תגובה מתאימה.
3. לאדם קיים חשש שיראו אותו / פחד מלהיראות.

אם מצאת את עצמך מזדהה עם אחד הקונפליקטים שכתבתי כאן והסבל ממיגרנה נוכח בחייך, זה הזמן ליצור התבוננות לא שופטת ולא מבקרת על הקונפליקט. יצירת מבט כנה תוכל לשחרר את הצורך הביולוגי של הגוף להיעזר ביצירת המיגרנה.

לסיכום

אם אתם סובלים ממיגרנות אשמח לסייע לכם לטפל ולרפא את עצמכם

אתם מוזמנים לשתף אם יש מישהו שלדעתכם יכול להיעזר במאמר הזה,

גם אם זה רק מישהו אחד, שיתוף המידע כבר סייע לאנשים לרפא את עצמם. 

אשמח לעזור.

מקווה שהידע הזה ייתן ערך לכל מי שזקוק לו

באהבה ענבל.

תפקידי העור ודרכי טיפול בבעיות עור דרך פתרון קונפליקטים רגשיים

לעורנו המון תפקודים, הוא מרגיש, מעכל, סופג, מנטרל ואפילו נושם – ברפואה הסינית מחשיבים אותו לריאה שלישית. למעשה העור הוא איבר שלם בפני עצמו, האיבר הגדול ביותר שיש לנו.

העור שלנו הוא לא רק האיבר הגדול ביותר בגוף האנושי, אלא גם הקו הראשון של הגנה מפני חדירת מחוללי מחלות וחומרים פוטנציאלית מזיקים לתוך הגוף.

כאשר העור שלנו נשרט, מזוגג או נכווה, הגנתו החיונית מתערערת, מה שמאפשר לסכנות להתקרב לגוף שלנו.

העור שלנו הוא השכבה המפרידה אותנו מהעולם והחותמת את הגבולות של גופנו, דרכו המגע שלנו עם העולם. לכן כאשר מופיעות בעיות בעור ניתן לפתור דרכן בעיות רגשיות, מודעות ולא מודעות בחיים.

עיקר הקונפליקטים הרגשיים שמתוכם נוצרות מחלות, בעיות, והפרעות בעור, שייכות ברובן הגדול לפרידה, היפרדות ונפרדות. אבל לא רק, גם לכלוך(מכיוון שהעור מגן עלינו, היות והוא השכבה החיצונית שלנו – מה שמתלכלך), הגנה, וירידת ערך עצמי אסתטי.

רפואה חדשה וטיפול בבעיות עור

ד”ר האמר שהיה חוקר מוח ופיתח את הרפואה החדשה, חקר וגילה את הידע הזה, והראה שכל הפרעה או מחלה מופיעה באותו חלק במוח המחובר בדיוק מושלם על החלק בגוף המסביר את הקונפליקט שיצר את מה שהביולוגיה מנסה לפתור.

כך גם בעור, העור מורכב משלוש רקמות שלכל אחת מהן יש חיבור לקונפליקטים רגשיים שונים, מכיוון שמחוברת לחלקים אחרים במוח. לכן בבואנו לטפל בבעיית עור שלנו נוכל לסווגה ולהבינה גם לפי הרקמה שבה היא מופיעה:

*האפידרמיס – שכבת התאים העילית,החיצונית של העור. (במוח-האקטודרם) – קונפליקט של פרידה.

*דרמיס- שכבת העור הפנימית הנמצאת מתחת לאפידרמיס, רקמת החיבור בין האפידרמיס להיפודרמיס), השכבה האמצעית. (במוח – המזודרם הישן)- קונפליקטים הקשורים לחוויה “מלוכלכת” מוכפשת וגם קונפליקטים הקשורים בהגנה.

*ההיפודרמיס- השכבה התת עורית.(במוח -המזודרם החדש)- קונפליקטים של פיחות עצמי אסתטי.

למה מחלה היא בעצם ריפוי ותוכנית ביולוגית חכמה לשחרור רגשי?

המחלה היא למעשה תוכנית ביולוגית מיוחדת ובעלת משמעות, אשר הופעלה כתוצאה מקונפליקט שחווה האדם, ומטרתה לעזור לאדם להתמודד עם אותו קונפליקט. מה שאנחנו לא מצליחים לפתור בחיים וברגש, הגוף רוצה לפתור עבורנו בדרכו.

היו אצלי בקליניקה מקרים רבים בהם אנשים ריפאו את עצמם מבעיות עור, כאשר אחת הנפוצות שאני פוגשת היא הפסוריאזיס.

שני קונפליקטים לא פתורים של פרידה

פסוריאזיס בעצם יושבת על שני קונפליקטים של פרידה כאשר הופעת הפסוריאזיס תתקשר לקונפליקט השני, משמע שנוכל להבין איזה קונפליקט של פרידה הגוף פתר, דרך זה שנתבונן במה שחווינו לפני התפרצות הפסוריאזיס. ואז ללכת אחורה ולהבין מהו הקונפליקט פרידה חמור שלא הצלחנו להתמודד איתו בעבר.

יכולה להגיד מניסיון מקצועי שראיתי ניסים דרך זה, ממש דרך ההבנה של הקונפליקטים והתבוננות עליהם הפסיקו לצאת לאנשים פצעי הפסוריאזיס ולא שבו לצאת, מכיוון שבעצם ההכרה ונתינת המקום והמשמעות הגוף לא היה צריך לפתור את הקונפליקט אלא האדם דרך המודעות ושימת הלב לכאב וגודל הקונפליקט חולל שינוי וריפוי עצמי.  

למה הגוף מייצר מחלות והפרעות

כאשר אנו לא פותרים ומצליחים לתקן או להתמודד מול החוויה הרגשית, ייתכן שתופיע בגופנו בצורות שונות.

מכיוון שכאשר אנו בקונפליקט רגשי שיוצר בנו מצב דחק פיזי, לדוגמא, בלחץ/פחות ישנים ואוכלים וכו’, הביולוגיה שלנו תהיה חייבת לשמור על עצמה. היות והיא ולא יכולה לצאת החוצה ולפתור דברים עבורנו, אז הפתרון הוא פיזי ונחווה כמחלה או בעיה.

איך יוצרים ריפוי עצמי 

כשמשהו משתבש בבריאות שלנו שווה לנו שנתבונן במה קרה לפני, רגע לפני שפרצה ההפרעה או המחלה, מה חוויתי? מה היה בחיי? עם מה התמודדתי בחודשים שקדמו לפרוץ ההפרעה?. דרך זה נקבל רמזים או קווים מנחים להתבונן במה בדיוק מדובר ומה הגוף פותר.

כי בעצם ההבנה והתעוררות להקשבה למה נפתר מבחינה ביולוגית, ניתן לשיגיע ריפוי פיזי מתוך הגוף ובלי עזרים חיצוניים.

שיש התבוננות ניתן לשחרר את הגוף מהצורך לפתור זאת עבורנו, מספיקה מודעות עמוקה, הבנה. הרגע הזה שהאסימון נופל והמנורה מעל הראש נדלקת, וקווים מתחברים ותובנות מגיעות אחת מהשנייה כמו דומינו. באותם רגעים שההבנה היא לא רק מלראות, אלא גם מלהרגיש, היא הופכת תבונה.

מהמקום שאני מתבוננת על הדברים- גם לזה אני קוראת הילינג מתוך חוכמה. חוכמה היא מעלה מרפאת, המאפשרת ראייה רחבה, ומתוך זה הרבה שחרור.

ההבנה עצמה מאפשרת לנו לשנות את המשמעויות שנתנו, לבחור איזה משמעות לתת, איזה פרשנות או תפיסה תטיב איתי. לקחת החלטות ופעולות שיטיבו עם חיי. לבחור במה שהגוף מסמן לי, לחזק את עצמי.

עבודה תודעתית – טיפול בבעיות עור וצמיחה חדשה

שאנחנו מטפלים בבעיות עור – בין אם זה פסוריאזיס, אקזמה אפילו עד רמה של אקנה, הרפסים, שושנת יריחו, הרפס זוסטר, ויטליגו וכל מחלות העור- שווה שנצלול פנימה לתוככי התודעה.

עבודה תודעתית מביאה לתוצאות מהירות וחזקות ומשמעותיות לאורך זמן. איתה לא נפתרת רק הבעיה הגופנית פיזית, אלא גם השורש שייצר אותה.

כאשר אנו נרפאים מבעיית עור שלנו מתוך ההבנה של מה היא “פותרת” אנו יכולים לרפא חלקים עמוקים בחיים שלנו. הבנת הבעיה יכולה לתת הסבר על מקורה ומשם הדרך לריפוי יכולה להיפתח.

לא תמיד קל לעבוד לבד על עצמנו, מכיוון שמה שהחלק שייצר את המחלה הוא חלק לא מודע, שככל החלקים הלא מודעים מטרתו להישאר כזה. לכן מאתגר יותר לטפל בעצמנו עם הרפואה הזו, מאתגר אבל אפשרי.

לסיכום

אם אתם סובלים מבעיות עור אשמח לסייע לכם לטפל ולרפא את עצמכם

אתם מוזמנים לשתף אם יש מישהו שלדעתכם יכול להיעזר במאמר הזה,

גם אם זה רק מישהו אחד, שיתוף המידע כבר סייע לאנשים לרפא את עצמם. 

לאחרונה מגיעים לקליניקה שלי יותר ויותר נשים וגברים שמבקשים טיפול בטיקים

חשבתי על זה שזו הזדמנות לתת כלים והסברים על התופעה הזו, מדוע הגוף מייצר אותה ומה הטיפול הקונבנציונלי והמצוי בטיקים והכלים הפנימיים שאני מציעה בעבודה הטיפולית בטיקים. אז הנה פוסט קצרצר על טיקים מקווה שיתן ערך.

מה זה טיקים 

– טיקים זה מעין קפיצות לא רצוניות של הגוף, תנודות או צלילים חפוזים, חוזרים ונשנים, שאינם נשלטים על ידי האדם שמפיק אותם. הטיקים מתרחשים באופן אוטומטי, ללא שליטה מודעת. 

במאמר זה אשתדל לתת מענה ולהבהיר את המצב הזה, להסביר את מהותו ולספק ערך לאלו שמתמודדים עם התסמין הזה.

כיצד מתבטאים טיקים בגוף

טיק הוא תנודה שרירית לא מתוכנתת, שיכולה להתבטא באופן מוטורי (תנודה של שריר) או קולי (הוצאת קול). הטיקים מתרחשים באופן לא מתוכנן, פתאומי, חוזר ונשנה, ואינם מתאפיינים בקצב קבוע, מה שמתבטא בתנודות שרירים שאינן רציפות. טיק יכול להיות נסתר מהמבט (כמו התכווצות של שרירי הבטן או האצבעות ברגליים), בעוד שתנודות של שאר השרירים בגוף יכולות להיות מוחשיות. ישנן הפרעות (כמו אוטיזם) שכוללות תנודות שיכולות להיראות כמו טיקים, אך אינן טיקים. מצד שני, לעיתים קרובות יש להפרעות כאלה הפרעות נלוות כמו טיקים.

מתי מופיע הטיק

רוב האנשים מרגישים את הטיקים רגע לפני שהם מתרחשים, אך הצורך לבצע אותם חזק כמו הצורך להתעטש. רוב האנשים מתארים את הצורך הזה כהרגשה של מתח שמשתחרר, כאילו הם “היו חייבים לעשות זאת”. דוגמאות להתרעות כאלו הן הרגשה שיש משהו בגרון או תחושה של לא נוחות בכתף שגורמים לניקוי הגרון או למשיכת הכתפיים. הטיק הממשי יכול להביא להרגשה של שחרור מהמתח או לתחושה שדומה לגירוד או שפשוף.

כיצד מוגדרים הטיקים

הטיקים מתוארים כהפרעה שממוקמת בין הפרעה רצונית להפרעה לא רצונית. זאת משום שהם אינם לחלוטין לא רצוניים – הם יכולים להתרחש כתגובה רצונית למצב לא נעים כמו דחף. 

ממה נוצרים טיקים

הטיקים יכולים להתגבר כתוצאה ממצבים של דחק, עייפות או רגשות עזים. רגשות עזים יכולים להיות שליליים, כמו דאגה, או חיוביים, כמו התרגשות או ציפייה. מצבים של רוגע יכולים להביא להחלשת הטיק או להתגברותו, בעוד שהתמקדות בפעילות מעניינת לעיתים קרובות מובילה להחלשת הטיק.

הנוירולוג אוליבר סאקס מתאר מצב של מנתח שסובל מתסמין טורט, שבו הטיקים שלו הופחתו למינימום כאשר הוא ביצע ניתוח.

טיפול קונבנציונלי בטיקים

יש ברפואה הקונבנציונלית טיפול תרופתי בעלת סיכוי הצלחה חלקיים ושיטות טיפול התנהגותיות שעשויות לסייע לסובלים מטיקים.

שיטות אלו כוללות: טיפול בעזרת שינוי הרגלים (Habit Reversal Therapy, HRT)- מטרתו ללמד את המטופל לשבור את ההרגל של הטיק. חשיפה ומניעת תגובה (Exposure with Response Prevention, ERP) – מטרתו לעזור למטופל להתרגל לאותה ‘תחושה מקדימה’ לא נעימה שמקדימה את הטיק, בלי לשחרר את הטיק.

ריפוי עצמי מטיקים

אך אני מציעה להבין לעומק את מה שיוצר את הטיקים וכך לאפשר לכוח הריפוי הפנימי לחולל את השינוי ואף לייצר צמיחה דרכו. 

כי למעשה כל מחלה או מצב שבו אנו סובלים הם בעצם התגלמות של קונפליקט רגשי שלא נפתר.

הגוף האנושי הוא מערכת מורכבת וחכמה ביותר שלא עושה טעויות או בוגדת בנו למעשה ההפך הוא הנכון.

כאשר אנו חווים קונפליקט רגשי שלא נפתר שמטריד אותנו, האנרגיה הזו מאוחסנת בגופינו. מאחר והגוף לא יכול לפתור את מה שאנו חווים בחיצוני, אין לו דרך לשחרר את האנרגיה הרגשית הזו כאשר משהו מטריד אותנו. זה יכול להתבטא פיזית כהפרעה או מחלה, שמנקודת מבט ביולוגית, היא “פתרון”.

טיפול בטיקים

כאשר אנו מתכוונים לטפל בטיקים כדי לשחרר את הגוף שלנו מליצור אותם, שווה לשקול מספר נקודות:

1. מה הטבע של הטיקים? האם הם תנודות גופניות, כמו קריצה או תנועות ראש, או האם הם צלילים?

 2. מה הטיק נראה שאומר או עושה? האם יש לו משמעות מסוימת או שהוא פשוט תנודה לא רצונית?כמו מה הם נשמעים?

3. מתי הטיק התפרץ? האם זה היה אחרי שרצינו להגיב לזכויות שלנו שנפגעו, לדברים שפגעו בנו בחיים – ולא הצלחנו להגיב? האם כאשר לא הגבנו, הטיק הופיע בחיינו נשאר איתנו והטריד אותנו?

4. האם הטיק מופיע אחרי משהו שקשור לזה? האם ישנם דברים מסוימים שמעוררים את הטיק?

התבוננות בנקודות אלה יכולה להוביל לשינוי, כי על ידי הבנת הקונפליקט הרגשי שבשורש הטיק, אנו יכולים להתחיל לטפל בו, בשורש של הדבר שיצר את הסימפטום הגופני שהוא הטיק. דבר שיכול להוביל בסופו של דבר להפחתה או הפסקה של הטיק עצמו.

בסיסים בעבודת הטיפול העצמי 

חשוב לזכור, הגוף לא עושה טעויות. והוא מנסה לתקשר איתנו בדרך הטובה ביותר שהוא יודע. על ידי האזנה לו וטיפול בבעיות הבסיסיות, אנו יכולים לטפל בעצמנו. ככל שאנו מבינים יותר את הגוף שלנו ואת הדרך שבה הוא מגיב לקונפליקטים רגשיים, אנו יכולים להתמודד עם הטיקים בצורה יעילה יותר.

בסופו של דבר הטיקים הם תוצאה של מתח רגשי שהגוף לא מצליח לשחרר. הם מתרחשים כאשר הגוף מנסה להתמודד עם מתח רגשי שאינו מצליח להתמודד איתו באופן מודע. כאשר אנו מתמודדים עם טיקים, מתוך הבנה שהם דרך של הגוף להתמודד עם מתח רגשי, אנו לוקחים מהאוטומט את הצורך לפתור לנו את המתח הזה ולמעשה בהתבוננות אנו כבר מתחילים לפתור את זה בעצמנו.

במקום להתמקד בטיק עצמו, עלינו להתמקד במה שגורם לו. מה הקונפליקט הרגשי שהגוף מנסה להתמודד איתו? מה המתח שהגוף מנסה לשחרר? 

בנוסף, חשוב להבין שהטיקים הם דרך של הגוף להתמודד עם מתח רגשי. הם אינם תוצאה של חולשה למרות שנחווים כחוסר שליטה, הם למעשה דרך של הגוף לפתור את הבעיה מבחינת המתח שבתוכנו.

כאשר אנו מבינים את זה, אנו יכולים לטפל בטיקים בצורה יעילה יותר, דרך תשומת לב וערות לשורש שמאחוריהם.